Ни для кого не секрет, что наш организм состоит из клеток. Сегодня речь пойдет о жировых и их особой разновидности, о которой знают не все. Именно этот загадочный вид жира может стать ключом к быстрому и легкому похудению.
Итак, жировые клетки в нашем организме бывают двух видов: коричневые и белые. Суть различия состоит в количестве липидных капель: у белых всего одна, в коричневых их много. Но вдобавок коричневый жир содержит много железа, из-за чего имеет такой окрас.
В наших бедрах и талии обитает белый жир. Он – всего лишь огромное накопление лишних калорий и не более того. А вот в других областях (шея, плечи, спина и почки) «обитает» жир бурого цвета.
Такого жира в нашем теле совсем мало. Основная задача у него – защищать тело от переохлаждения. Его становится все меньше, когда человек набирает лишний вес. Кроме того, клетки бурого жира быстро разрушаются, если в организме нарушен режим сна.
Чем полезен для нас бурый жир? Поможет ли похудеть?
Свойство бурого жира (защиту от переохлаждения) можно использовать в целях похудения. А все дело в том, что во время защиты организма от холода бурый жир заставляет сжигать много калорий. Поэтому метод закаливания вполне поможет сжечь огромное количество калорий. Но будьте осторожны – закалывание полезно лишь на постоянной основе и прежде чем начинать, нужно проконсультироваться с врачом.
Способы «подружиться» с бурым жиром и сжечь лишний вес:
- ложиться спать не позже 23:00
- полноценный сон (около 8 часов для взрослого человека)
- употребление полезных продуктов
- избегание стресса
- лечебное охлаждение
На самом деле, ничего сложного и нового в данной методике нет. Но она лишь еще раз доказывает пользу здорового и правильного образа жизни. Ведь часто похудеть можно лишь избавившись от всех нарушений режима.