Всем добрый вечер!
Многие жалуются на хроническую усталость, злость, нервозность, постоянные стрессы, отсутствие времени на себя, некоторые даже на деградацию 🤣, сидя в декрете))) как же всего этого избежать? И получать удовольствие от домашних дел, воспитания часто плачущего малыша, не отдалиться при этом от мужа, нормально выглядеть и не свихнуться?
На самом деле все не так уж и сложно, начнём с самого начала, когда мы только узнаем о радостном событии и скором появлении малыша!
1. Не перетруждайтесь, ограничьте общение с неприятными вам людьми, в двух словах меньше НЕРВНЯЧАТЬ!!! Спокойная мама-спокойный малыш!
2. Установите себе чёткий режим ночного сна, не сидите ночами за компом или телевизором, ваша кроха, когда появится на свет будет придерживаться к привычному уже ему режиму!
3. Подготовьте ПАПУ к появлению малыша, чтобы он не думал, что воспитание малыша, ведение хозяйства и тп, это отпуск!! Это тяжёлый труд!!
4. Подготовьтесь хотя бы теоритически, что делать с малышом, что ждать, чего пугаться, а на что не обращать внимание
Когда родится малыш:
1. Опять же СПОКОЙСТВИЕ, малыш чувствует вас как никто другой и остро реагирует на все изменения в настроениях мамы, опять же меньше волнений- меньше проблем с молоком, а сытая кроха-довольная кроха!!
2. Переложите (желательно заранее ) часть обязанностей по дому на папу, к примеру что в выходные убирается или готовит он)))
3. Приучайте папу сразу проводить время с вами и малышом, когда он перестанет его бояться, можно потихоньку оставлять их наедине)) со временем,в идеале, чтобы один выходной был вашим, а второй папы
4. Малыши много спят первые 3-4 месяца, спите хотя бы час-полтора днем, будет легче адаптироваться к изменившейся жизни
5. Приучите малыша к домашнему шуму, чтобы можно было заниматься своими делами, когда он спит
6. Найдите себе интересное занятие или хобби (я к примеру пишу стихи на заказ и занимаюсь интернет магазином)
7. Не отказывайтесь от помощи родственников, пока бабушка сидит с крохой можно себе позволить сходить 6а маникюр или в салон, это отвлекает от домашней рутины и придаёт сил))))
8. Упростите домашние дела, выбирайте не сложные блюда для готовки, обзаведитесь упрощающей жизнь техникой, по возможности (мультиварка, блендер, автоматический пылесос)мы к примеру убрали всю лишнюю мебель с пола и открытые полки-пылесборники..
9. Самое главное, научитесь радоваться каждой мелочи, которую отчебучит ваш малыш))) обкакал весь комбез-меньше болит животик, обрыгал футболку-избежали коликов, частые и долгие прогулки-красивая и упругая попа мамы))) и все в этом роде!!
10. И напоследок, не забывайте о любимом мужчине, хвалите его за каждую вымытую тарелку, говорите какой он хороший папа, как вы и малыш его любите и ждёте))) даже если вымотались, найдите силы накраситься и быть привлекательной, это пойдет на пользу и вашему настроению, и отношениям, а самое главное счастливые родители- довольный малыш!!!