Вы давно играли с детьми в мяч? Например, в выжиголо или по-другому в вышибылы? В детстве точно играли!
Давайте вспомним, что вы чувствовали, когда мяч летит в голову? Обращали внимание? А ведь это ваша прямая реакция на угрозу. И от ваших чувств зависит дальнейшее действие- увернуться или выставить руки или отбежать на значительное расстояние например, поймать мяч или отбить его.
Осознавая свои чувства можно принять решение в таких случаях всегда поступать каким-то определённым образом. В случае с мячом- уклоняться, например. Не пытаясь его ловить.
В этом суть развития эмоционального интеллекта. Понять эмоции, а дальше какие действия мы совершаем на их основании.
Раньше я считала себя очень эмоциональным человеком, но оказалось, что это не совсем так. То что я называла эмоциями, на самом деле действие. Я деятельный человек, а не эмоциональный🤷♀️
Если мне спокойно на душе я веселюсь, шучу, бегаю и прыгаю, когда радуюсь- танцую, пою и много улыбаюсь. Получается эмоция одна и она может быть даже не слишком яркой, зато энергии к действию она дает очень много.
Или если я злюсь, то я могу сжить со свету кого угодно и себя в том числе
( хорошо, что я злюсь крайне редко😂)
Хотите узнать свои реакции? Как насчёт игры в вышибалы?😉 пишите в комментариях, кто за! Найдём спортзал для осознания эмоций!