Самый счастливый период для женщины это период беременности. Однако в это время будущая мать сталкивается со многими, не совсем приятными, а порою, мучительными проблемами. Чтобы как-то облегчить им жизнь в эти дни ожидания радостного события, приводим следующие рекомендации.
Спасательная лента для беременных
На позвоночник беременной женщины день за днем все больше и больше увеличивается нагрузка. Боли и отеки сильно омрачают период вынашивания.
Обычные поддерживающие пояса вызывают ряд неудобств. А использование специальной ленты кинезио тейпа намного удобнее. В нём легко двигаться, мышцы спины не напряжены и его ношение абсолютно не заметно.
Такая терапевтическая лента обладает высокой эластичностью и, благодаря акриловому клейкому слою, способствует лучшей циркуляции крови.
Матрас для животика
Женщины, особенно любители, спать на животике, во время беременности лишаются этой возможности, что часто становится причиной бессонницы.
Эта проблема решается легко, если приобрести специальный надувной матрац с ямочкой для живота. Особенно необходимость в нем возникает во втором и третьем триместре.
Полезные подушки
Жизнь будущих мам облегчают и подушки разных конструкций. Они хорошо расслабляют и способствуют хорошему отдыху во время сна.
А после родов они находят применение во время кормления и игр с малышом.
О выборе одежды
Одежку для будущих мам дёшево не купишь, а если считать, что ее приходится несколько раз менять, то совсем разоришься.
Есть выход: покупать обычную одежду, но на размер больше.
Продление срока носки джинсов
Если любимые джинсы уже не застёгиваются, продлить срок их носки можно таким способом. Прикрепите к петле резинку для волос. Это увеличит окружность брюк.
Положите бюстгальтер в холодильник
Во время беременности набухшие груди иногда становятся очень болезненными. Охлажденный в холодильнике дамский аксессуар принесет им значительное облегчение.
Упражнение «полезная поза»
Во втором и третьем триместре беременности ежедневно по 5–10 минут 3–4 раза в день следует принять коленно-локтевую позу. Она спасёт малый таз от застойных явлений, а также отеков и запоров. Очень важно! Это наилучший метод обеспечения правильного положения малыша в матке.
Ешьте мало, но лучше
Часто советуют беременной, есть и за себя, и за малыша. Следование этой ошибке очень опасно для малыша. Рост нагрузки на внутренние органы из-за увеличения массы тела может вызвать непредсказуемые последствия для плода.
Поэтому не количество еды следует увеличивать, а качество её надо улучшить.
Пламя изжоги
Говорят: от искры возгорится пламя. А изжога спутник более 80% женщин во время беременности. Чтобы погасить её, достаточно употреблять немного семечек тыквы. Они же помогают и от запоров, которые в этом периоде непременно сопутствуют.
Проблема с волосами
90% женщин замечают ухудшения состояния волос в период беременности. Что же можно советовать по этому поводу? Если взять пример с китаянок, которые стригут волосы сразу, как только узнают о начале беременности, то видимо в этом есть какая та польза.
Если вам понравилась статья, поставьте пожалуйста 👍 и подписывайтесь на мой канал — это очень поможет развитию моего проекта.