«Crazy ЗОЖ» - эксперимент, в рамках которого планируется проверить, возможно ли обычному офис менеджеру в домашних условиях, уделяя 1 час тренировки в день, не посещая спортивных залов, не нанимая персональных тренеров, не придерживаясь специальных диет и приема спортивных добавок, при этом употребляющему ежедневно алкоголь и не ограничивающему в пище, привести себя в спортивную форму и поддерживать ее не причиняя вред здоровью.
Приветствую homo sapiens!)))
Сегодня второй день в рамках эксперимента «Crazy ЗОЖ», я выложу отчет и расскажу вам о своем самочувствие после первого дня тренировки.
С утра состояние отличное, небольшой сушняк и не более, ни головных болей ни капли намека на похмелье.
Как и ожидалось в первые же дни резкое снижения веса на 1,1 кг, но не думайте что так быстро сжигается жир это просто ушла вода и думаю еще пару дней данный эффект сохраниться, все таки ежедневное распитие пиво на это повлияло.
Тренировка
После первого дня силовых, как и ожидаемо адски болят мышцы груди и бицепса, завтра уверен боль усилиться.
По вторникам я буду делать кардио, в этом мне поможет мой верный железный конь.
1 час на средней скорости вполне достаточно. Бегаем и наслаждаемся просмотром любимого сериала.
Во время тренировки то же не возникло никакого дискомфорта после выпитого накануне спиртного, без проблем отпахал 1 час кардио.
Прием пищи
В пище, как и планировалось не сильно себя ущемляем.
Алкоголь
Как и в первый день – 250 грамм самогонки на ужин! Прекрасно расслабляет вечером после продуктивного дня, крепкий сон и никакого последствия утром!