День прошел, сил не осталось совсем. А дел-то никаких толком и не сделано. Знакомо? Уверен - да. Практически каждый сталкивался с таким парадоксом - целый день вертишься волчком, выжат до предела, а дел не убавилось.
Сталкивались с этим многие, да не многие задумывались, почему так происходит. А еще меньшая часть пыталась с этим бороться.
Друзья, считаю, что такого не должно происходить. Поэтому, расскажу о 5 повседневных процессах, на которые мы ежедневно тратим свои нервы. И конечно же, подскажу, как этого избежать.
- Социальные сети. Да, конечно, это уже неотъемлемая часть жизни. Без них никак. Но все должно быть в меру. И соцсети тоже. Вспомните, сколько раз за день вы отвлекаетесь на просмотр сообщений. Сколько раз заглядывали в чужие аккаунты. Не по делу, а из любопытства. Скажете, вас никогда не злили и не огорчали комментарии и посты в сети? Вряд ли.
- Общение с токсичными людьми. Ожидание непунктуальных коллег. Люди, которые нам неприятны, излишне болтливы или не пунктуальны бессовестно тратят наше время, нервы и энергию.
- Дороги и пробки. Вот уж что выжимает нас до капли. Сколько нервов потрачено в пробках не знает ни один психотерапевт.
- Телевизор, видеоролики во время еды. Да-да. Не удивляйтесь. За просмотром роликов или сериалов время летит незаметно. И вместо того, чтобы быстро поесть, мы тратим на это много времени. И съедаем, кстати, гораздо больше.
- Вредные привычки. Ну, здесь все понятно. Сколько надо времени, чтобы выкурить 1 сигарету? А 15? А когда хочется покурить, а нет возможности, нервничаете? То-то же.
Друзья, поняв на что уходит драгоценное время, экономит его не сложно:
✅планируйте день. Выделите определенное время на социальные сети, на просмотр роликов. Запланируйте время на чтение, на занятия спортом;
✅составляйте маршруты заранее, с учетом пробок. Проанализируйте, в какое время наименьшая загруженность дорог;
✅не ждите непунктуальных людей. Сводите к минимуму общение со сплетниками и болтунами, токсичными людьми;
✅избавляйтесь от вредных привычек. Заменяйте их на полезные, например, на спорт.
И время, и нервы - невосполнимые ресурсы, поэтому расходовать их стоит с умом.
Друзья, еще один совет, как сэкономить время - поставьте мне лайк и подпишитесь на мой канал, ведь в нем много полезной информации и вам не придется тратить время на её поиски. А если заглянете в мой инстаграм, найдете много интересного о моей жизни.
Ваш Ткач.