Возможно, кто-то уже читал или слышал о замечательной книге "Монах, который продал свой Феррари". Ее автор Робин Шарма открывает в строках этой книги другую реальность, которую нужно прочувствовать душой.
Прочитав эту книгу, можно еще долго ходить в эйфории от прочитанного, прокручивать в голове снова и снова сказанное в этой книге. И сегодня я хочу поделиться с вами 10 заветными правилами (ритуалами, как их называет автор), которые могут стать вашей жизни ярче и радостнее. Но чтобы это произошло, нужно выполнять все ритуалы. Они очень простые и не вызовут сложностей.
1. Ритуал Раннего Пробуждения.
Очень важно вставать рано, тогда день будет более длинный, и вы сможете больше всего успеть сделать. А еще человеку в среднем достаточно для нормального сна 7-8 часов. Если вы будете вставать рано ваш организм будет наполняться жизненными силами. В идеале просыпаться нужно с ранними лучами солнца, тогда вы будете "просыпаться вместе солнцем" и наполняться его энергией.
2. Ритуал Физического Совершенства.
Минимум 30 минут в день нужно выполнять упражнения для укрепления своего дела. А утро стоит начинать с зарядки, это поможет наполнить ваше тело энергией и быть бодрым в течении всего дня. Еще ежедневные тренировки формируют дисциплину и силу воли.
3. Ритуал Здорового Питания.
Мы - то, что мы едим. Поэтому стоит питаться по большей степени "живой едой", то есть свежими овощами и фруктами, есть больше зелени. И главное забыть о фаст фуде и другой "мертвой еде", которая ложиться балластом в нашем кишечнике. "Живая еда" питает ваш организм на клеточном уровне, что помогает оставаться бодрым и энергичным. Также еда влияет на качество наших мыслей. Мертвая еда вызывает негативные мысли, а живая наоборот, позитивные.
4. Ритуал Сказанного Слова.
Произносите мантры, лозунги или просто фразы, которые вас вдохновляют и подбадривают. Доказано, что это оказывает положительное влияние на человека. Проговаривайте мантры 30-100 раз про себя или вслух.
5. Ритуал Музыки.
Музыка способна на многое. Она может как поднять настроение, так и испортить его. Так что слушайте приятную и вызывающую позитивные эмоции музыку. Пусть она будет вашим вдохновением.
6. Ритуал Одиночества.
В наше время безумно важно быть наедине с собой и своими мыслями. Таким образом, можно услышать свои истинные желания. Выключите телефон, телевизор, уединитесь, побудьте с самым важным человеком в вашей жизни - с собой. Узнайте, что вы хотите на самом деле, довольны ли вы. Просто побудьте в тишине и слушайте свое дыхание и дышите. 5 минут в день такого ритуала заряжают лучше 2-х часового сна.
7. Ритуал Собственного Отображения.
Человек - уникальное создание, которое может мыслить и анализировать, выделять ошибки и больше их не повторять. Для этого нужно каждый вечер делать анализ своего дня. В идеале записывать все, что произошло за день, но можно начать с того, что проводить анализ дня в своих мыслях. Выделять свои ошибки, чтобы их больше не повторять. Также будет хорошо, если научиться анализировать ситуацию сразу для того, чтобы принять верные шаги быстро.
8. Ритуал Погружения в Знания.
Каждый день - это новые события и новые люди, он неповторимый. Поэтому очень важно наполнить свой день новыми знаниями. 1 час в день читать книги, каждый день учиться чему-то новому, быть в постоянном развитии.
9. Ритуал Гармоничного Характера.
Привычки формируют наш характер, а характер формирует наши действия, наши действия формируют нашу судьбу. Поэтому очень важно оттачивать те привычки, которые помогут в достижении целей. Искоренять привычки, которые губят вас и вашу жизнь. Достаточно всего 21-го дня непрерывного повторения одного и того же действия, чтобы оно стало вашей привычкой. И точно также 21-го дня, чтобы какое-то действие перестало быть вашей привычкой.
10. Ритуал Простоты.
Концентрируйтесь на главном, на том, что действительно имеет значение. Не стоит рассеиваться на мелочах, тогда ваша жизнь наполнена смыслом.
И помните, "Цель жизни - это жизнь с целью".