Приветствую всех на своем канале. Если вы кликнули на эту статью, значит тема вам интересна, а мне есть что вам рассказать!
И так, каждый рано или поздно задается вопросом "а не заняться ли мне спортом?" и в любом случае, поздно - лучше чем никогда! Первый шаг к успеху это желание, последующие шаги это характер и сила воли! Но не пугайтесь, на самом деле ничего тяжелого в этом (в начинании) нет!
Мы выяснили что желание у вас есть! Но что же дальше, как же быть с ленью, с одышкой, с курением и пивасиком по пятницам??? Нужно поменять мышление, задать цель! Нужно в первую очередь определиться что вам нужно? Каким видом спорта вы бы хотели заняться и какой вам ближе! Разобраться что вы хотите в себе изменить, и для чего вам это нужно! К примеру ваш живот не дает вам видимости последующих действий при нацеливании на область стратегического объекта. Ну как вариант! Не хочу кого либо обидеть, но прецедент имеет место быть, и с этим необходимо что-то делать! Так же как варианты, стройность фигуры, улучшения физических показателей, набор мышечной массы или обладание бойцовским навыком. Все это можно и нужно развивать и возраст этому не помеха. Даже если вы вели на протяжении всей жизни не самый подходящий ее образ! Опять же "Главное желание!"
Самое главное в начале любого дела, это его начало ! Не нужно говорить себе что вы завтра начнете бегать по утрам, или пойдете и купите абонемент в спорт зал. Не откладывайте на потом, просто возьмите и сделайте, прям через силу, через ни хочу! Не жалейте себя, мол вот я сегодня поспал(а) на 30 минут меньше обычного, устал(а). Это в вас говорит лень и некий страх перед неизведанным. Как говорит мой тренер, не нужно кормить свое внутреннее ЧМО. Что бы его не кормить, что бы научится вырабатывать силу воли, вы должны себя надламывать. Да звучит не очень, но посыл правильный! Что это значит? Все просто! Не хочется вставать с кресла, встаньте. Не хочется лишний раз пройтись, пройдитесь. Хочется, ну я не знаю, конфетку к примеру, откажитесь. Вот в этих мелочах идет развитие силы воли!
Теперь к самому главному! Начинать заниматься спортом нужно сразу как появилось желание! Да я понимаю многие не могут сразу себе позволить, по ряду причин, абонементы и т.д. Начните с бега, отжимания, турники! Если даже не можете подтянуться и раза, пытайтесь это сделать, в несколько подходов прям через не могу тянитесь в верх (но перед этим поразомнитесь) в этом ничего постыдного нет, вы вышли на площадку, или пришли в спорт зал в первые, вы уже на пути к успеху, вы уже сделали тот основной шаг что бы изменить себя и стать лучше, крепче, сильнее! Никого не слушайте, делайте! И главное не опускайте руки, а то прилетит в голову!
В заключении хочу сказать одно, если в вас нет желания то вы даже не кликните на эту статью. Если вы здесь, то оно в вас есть! Если не знаете с чего начать, начните с бега, скачайте приложение для бега, оденьте кроссовки и выйдите во двор, на площадку, да хоть вокруг дома, это вообще не важно где! Начните с километра это вообще ничто, приложение вам будет показывать сколько вы уже пробежали и с каким темпом! По утрам проснитесь на 15 минут раньше, сделайте отжимания, пресс, приседания или всё вместе. Главное начать, и соблюдать систематику, такие нагрузки позволительны хоть каждый день, главное делать, хотя бы через день! Если чувствуете что могли бы пробежать ещё, пробегите, не кормите свое внутреннее чмо, принцип тот же, не хочу но сделаю, тем самым стану сильнее, и станет крепче сила воли, сделайте через силу ещё несколько сот метров!!! Поверьте вы вольетесь, вам понравится! Не откладывайте на завтра, сделайте это прямо сейчас!!! Возраст не помеха! Помеха плохая компания и вредные привычки!
Тема сжата и не полностью развернута, но посыл надеюсь передан! Будьте Здоровы! Живите Долго! Спасибо за внимание!