Добрый день мои читатели на связи Захаровы Печники Ремесленники!
- В этой статье хочется поговорить о том, что ведь действительно мы всегда на спорте. Каждый день мы подвергаемся достаточно большой физической нагрузке. Приведу пример на себе, далеко ходить не будем.
Как начинается утро у Печника: покушать плотно - это обязательный пункт, но сначала делаю зарядку, на голодный желудок выпиваю стакан воды. Стандартная разминка 10 минут, сажусь на велосипед и еду от 5 до 7 км с приятной, хорошей музыкой.
- Далее Отец любит пить хороший зерновой кофе в турке по утрам, лично он встает в 5 утра и постоянно что-то делает на участке, возле дома. Если кто знает, что такое жить в своём доме, то понимает про что я.
- Едем на работу, добираемся обычно не больше часа, полтора, если не на выезде и начинается физический трудовой день. Возьмём среднюю летнюю барбекю на улице - это 1320 штук кирпича или 4 поддона.
- Для нас лучше каждый день двигаться и делать по чуть-чуть, так равномерно ты всегда знаешь на сколько тебя хватит. Как ты не рви пупок, и сразу все кирпичи занести и замешать всё сразу, никакой пользы не будет, я считаю.Равномерный, плотный, хороший день - это положить 90-120 кирпичей в день, независимо какая сложность конструкции и пилка.
- У меня на телефоне стоит приложение и оно подсчитывает сколько я хожу в день на рабочем месте, это выходит примерно 2,5 - 3 километра, что автоматом положительно влияет на организм. Есть объекты, на которых приходиться носить кирпичи через весь участок, а это в один конец метров 20-30 и потом ещё обратно.
- Тут даже диет не нужно, я за смену сжигаю от 300 ккал и так я тут посчитал, Батя нагибается за день только 400-500 раз, как говориться 4 раза поклонись, для того чтобы установить один кирпич.
- Если брать колку кирпича, тут вообще рука должна быть набита, так как приходиться делать до 7000 ударов в день молотком и зубилом по кирпичу (это всего 50 штук).
Хочу сказать, что я не жалуюсь, а говорю о своей жизни, и это круто что в ней есть каждодневный спорт!
Ладно, что в итоге получается за день:
- Ходим мы по 2,5- 3 км.
- Нагибаемся от 400 - 500 раз.
- Умная мозговая деятельность каждый день по конструкции печи, так как порядовок нет и мы этим не пользуемся.
- Ударов молотком и зубилом 7000 раз.
- Натаскать песок, глину, воды — приготовить глиняный раствор.
- В день мы приносим себе 150 кирпича.
- Любимая пилка кирпича занимает огромное количество времени, ходишь туда-сюда реально по 50 раз (а если есть ещё и лестницы, вот это весело).
- Это не за весь рабочий процесс что мы делаем, а только за день. И скорее всего я многое упустил и забыл написать, пожалуйста Печники что забыл?
Хочу порекомендовать вам канал, который ведет мой друг Андрей. Канал про здоровье"PRO-ЗОЖ." Там много полезных советов, я сам часто читаю и оторваться не могу. Обязательно подпишитесь и будьте здоровы PRO-ЗОЖ
- Мы понимаем, что все работы тяжёлые, хотелось бы почитать, а чем вы занимаетесь в течение дня?
Мы дарим тепло и яркие эмоции в ваш Дом!
Если было полезно ставьте лайк, это лучшая награда для нас.
Обязательно напишите свое мнение в комментариях, для нас это важно.
Подписывайтесь на мой канал тут говорят правду.!