Шанс заключить в объятия любого, даже малознакомого человека, сегодня предоставляется каждому человеку по всему миру. Все благодаря Международному дню объятий, который отмечается 21 января. Корреспондент «МИР 24» узнал у экспертов«» о пользе «обнимашек».
Полное отсутствие объятий может привести и к нежелательным последствиям, таким, как, например, галлюцинации.
«У каждого человека есть определенные потребности, в том числе, сенсорные, например, видеть или слышать новую информацию. Отвечает за это гормон дофамин, он заставляет нас воспринимать. Если человека поместить в одиночную камеру, то через некоторое время он начинает видеть и слышать галлюцинации: мозг сам инициирует сигналы, без них он не может. Такой же эффект сейчас наблюдается в камерах сенсорной депривации, когда человека изолируют полностью от всех сенсорных сигналов: зрительных, слуховых, осязательных», – рассказывает психолог Александр Шахов.
По словам эксперта, люди, которые мало контактируют с другими, имеют повышенный уровень тревожности, раздражительности. Подключаются и другие системы: возникают сложности в пищеварении, потому что кортизол (гормон тревоги) и адреналин (гормон борьбы с опасностью), в первую очередь влияют на желудочно-кишечный тракт. Возникают мышечные спазмы в определенных группах мышц. Человек чувствует беспокойство и неудовлетворенность, может наступить апатия, депрессия.
«Мы часто видим, что человек, попадая в стрессовые ситуации или потеряв близкого, инстинктивно тянется к объятиям. Мы хотим обнять человека, прижаться к нему. Одинокие люди могут обнимать подушку или какой-то предмет. Дети, когда боятся, начинают обнимать свои игрушки. Это – потребность, а не просто форма социального взаимодействия», – продолжает Александр Шахов.
Как говорит эксперт, День объятий – это один из способов поправить свое психологическое и физическое здоровье. Этот день может быть поводом, чтобы увеличить количество тактильного контакта: обнять своих родных, знакомых, друзей. Но также нужно помнить о том, что у некоторых людей есть ранимые личные границы. Поэтому нужно быть осторожнее и лучше спросить разрешение у человека.
Объятия успешно применяются в качестве дополнительных терапевтических способов для лечения людей, находящихся в любой из зависимостей – алкогольной, наркотической, эмоциональной, а также людей, которые страдают посттравматическим стрессовым расстройством.
Читайте еще:
Как просить мужчину о помощи
Почему важно изучать психологию партнера?
10 советов родителям, которые помогут воспитать эмоционально здорового ребенка
______________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на канал ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ, чтобы не пропустить новые статьи и видео!