В течение жизни люди привыкают к мысли, что рано или поздно они состарятся – этот процесс необратимый, вечно быть молодым невозможно. Тем не менее, старший возраст – не повод отказаться от активной, интересной и насыщенной жизни. Все могло бы казаться безоблачным, если бы не риск заболеть болезнью Альцгеймера. В ее основе лежит развитие старческого слабоумия – то есть, такого, возникновение которого связано со старением и изнашиванием клеток головного мозга. Если вы встретите название «сенильная деменция» – то это и есть болезнь Альцгеймера.
Заболевание описано относительно недавно – в 1907 году. История умалчивает, было ли меньше случаев данной патологии до того времени, или вся причина в том, что медики еще не умели связать потерю интеллекта с возрастными изменениями со стороны мозговых тканей.
Чаще всего страдают люди старше 65 лет. Но науке известны и ранние формы болезни Альцгеймера.
В старшем и пожилом возрасте клетки головного мозга изнашиваются у всех людей. Но у пациентов с болезнью Альцгеймера он буквально «сжимается» – уменьшается в объеме. Сперва у больного ухудшается кратковременная память – он вечером не помнит, что делал утром. Далее страдает долговременная память – пациент забывает про события, случившиеся в его жизни, не помнит людей. При дальнейшем развитии болезни пациент теряет способность ориентироваться в пространстве, ухаживать за собой – фактически он становится беспомощным. Головной мозг перестает качественно регулировать деятельность органов, из-за чего их функции нарушаются – это и ведет к преждевременной смерти, хотя человек мог бы жить и дольше.
В Роспотребнадзоре рассказали о профилактике болезни Альцгеймера
Лекарств, позволяющих вылечить болезнь Альцгеймера, на данный момент нет. Поэтому пациентов больше всего беспокоит вопрос: как предотвратить коварное заболевание и дожить жизнь, будучи в здравом уме? Описаны различные точки зрения по этому поводу. А между тем в Роспотребнадзоре назвали довольно простой способ, который поможет предотвратить болезнь Альцгеймера – это обычная физическая активность. В Роспотребнадзоре считают, что благодаря ей риск появления коварного недуга можно снизить вдвое. Физическая активность может быть любая – главное, посильная для человека в почтенном возрасте: физические упражнения в зале на тренажерах, работа по дому, связанная с физическими нагрузками, или такая же работа на производстве.
С одной стороны, это должны быть регулярные действия – так, после 60 лет человек должен заниматься не менее 150 минут (полтора часа) в неделю. С другой же стороны, организм не следует перегружать – физическую активность необходимо дозировать, но при этом тренировка может длиться не менее десяти минут. Если позволяют физические возможности, два раза в неделю рекомендуется делать силовые упражнения – например, поднимать штангу.
В Роспотребнадзоре также считают, что для большей эффективности описанного «лекарства» человек при этом также должен быть социально активным, высыпаться и соблюдать здоровый образ жизни. Также имеют значение оптимистический взгляд на жизнь и умение справляться со стрессами.
Поддержите развитие нашего канала Яндекс.Дзен лайком (палец вверх – слева) и подпиской. Это поможет нам публиковать больше интересных материалов. Также вы сможете оперативно узнавать о новых публикациях.