Год только начался – самое время генерировать идеи новых проектов и планировать. В этой статье мы делимся практическими техниками планирования, которые могут вам пригодиться. В этом вам поможет бизнес блокнот.
1. КБЖ
Колесо жизненного баланса – позволяет проанализировать важные сферы жизни и улучшить те, которые нуждаются в доработке. Понять, что вы хотите поменять в текущий момент жизни.
Выделите важные для вас сферы. Например: дети, время с любимым человеком, домашний уют, саморазвитие, самообразование, карьера, здоровье, общение с друзьями и единомышленниками. Или любые другие, но обязательно те, которые представляют для вас ценность. Каждую сферу оцените по шкале от 1–10 по количеству и качеству времени, которое вы уделяете.
Нарисуйте колесо, отметьте количество баллов для каждой сферы вашей жизни. Теперь посмотрите на него. Для гармонии все векторы ваших интересов должны быть одной длины. Если какие-то сферы «отстают», теперь вы знаете, чему уделить внимание в новом году.
2. УПРАЖНЕНИЕ 20+ И 20-
Периодически мы впадаем в ступор, начинаем оценивать себя критически и от этого лучше не становится. Чтобы разобраться в себе и своих способностях, полезно взглянуть на себя «со стороны». Для этого вам понадобится привлечь кого-то из близких или друзей, которые хорошо вас знают. Напишите два списка. В каждом из них будет 20 ваших самых ярких черт – в одном положительные, в другом отрицательные.
Далее выделите и выпишите из этого списка 10 качеств, характеризующих вас больше всего. Как это сделать? Попробуйте представить, что одного из качеств нет, останетесь ли вы самим собой? Попросите вашего близкого – друга, маму, папу – сделать то же самое: выделить из сорока только 10 ваших главных качеств. После этого сравните ваши списки и проанализируйте.
3. 52 ЖЕЛАНИЯ
Каждый год, в декабре пишите свой список из пятидесяти двух желаний.
Желания могут быть совершенно разные и самые обычные и самые безумные: хочу кофеварку, полететь на луну, снять фильм, создать рок-группу, покорить Эверест и т.д. И в конце следующего года возвращаетесь к этому списку: ставите галочки тем желаниям, которые сбылись и минусы тем, которые не сбылись. Так вы сразу будете видеть процент сбывшихся желаний. Это вдохновляет! Но не все желания, которые не сбываются нужно переносить на следующий год. Иногда они просто теряют свою актуальность. Звучит оптимистично, не правда ли?
4. КАКОЙ Я ЦВЕТ
Еще одно упражнение, которое помогает разобраться и покопаться в себе.
Представьте себе, что вы карандаш. Какого вы цвета? Какой он? Например, оранжевый – энергичный, счастливый, оптимистичный, полон идей и планов! Или синий – гармоничный, спокойный и устойчивый, любите традиции и классику.
5. СИЛА ВИЗУАЛИЗАЦИИ И АФФЕРМАЦИИ*
Визуализации – это сильные психологические упражнения, которые позволяют мозгу подсознательно справляться с поставленными целями и задачами. Аффермация – это фраза, которая отражает ваше состояние и положение дел, скажем через год, два, пять.
В первую очередь отправьтесь в будущее и представьте как оно выглядит: Кто вы? Где живете? Чем занимаетесь? Как себя чувствуете? Потом формулируйте это в короткую фразу, например: «Я ценный сотрудник и заслуживаю признания и высокой зарплаты» или «Мой мир – это то, что я делаю, и сегодня я делаю себя еще более успешным» и т.д. Далее аффермацию* запишите в блокнот и повторяйте каждое утро.
6. ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ
Это упражнение что-то вроде медитации и в то же время позволяет сориентироваться, чего вам для счастья не хватает. Представьте свой идеальный день в мельчайших подробностях. И запишите в блокнот те составляющие, которых вам не хватает для этого идеального дня, начиная от кофемашины, заканчивая шумом волн за окном каждый вечер ;)
7. 100 000$
Еще одно упражнение для понимания, чего больше всего хочется.
Представьте, что у вас есть 100 000 долларов. Это не очень много и не мало. То есть столько, сколько нужно для приобретения самого важного. Что вы сделаете на эти деньги?
Помечтав и определившись с желаниями, самое время превращать их в цели, а из целей в задачи. Для этого можно использовать технику постановки целей SMART.
8. ОБРАТНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Любимая многими методика для разбивания целей на задачи. Записываете четко сформулированную измеримую достижимую цель. Далее представляете, что предшествовало ее исполнению и записываете по «шагам».
Например: Написать бестселлер <- запустить рекламу <- отправить рукопись в издательство <- написать книгу <- придумать сюжет книги.
Это, конечно, быстрый пример. Желательно детально прописать все возможные «шаги». Плюс ко всему, некоторые шаги могут быть предприняты в двух-трех вариантах. Например, если издательство не принимает рукопись, можно издаться самостоятельно, тогда предшествующие «шаги» будут несколько другие.
9. ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТЫ
Частенько приходится штурмовать мозг самостоятельно. И в этом вам помогут интеллект-карты или графические ментальные карты – mind map.
В центр листа записываете название проекта. От названия отходят «ветви» (направления) развития проекта. Например, если вы создаете фотокнигу в центр пишете название книги, далее на ветвях: детали оформления; дополнительные материалы, которые нужно найти; детали печати (формат, обложка и пр.); содержание; схемы расположения фотографий на ключевых разворотах и пр.
10. МАТРИЦА ПРИОРИТЕТОВ ЭЙЗЕНХАУЭРА
Ну и про эту технику планирования вы, скорее всего, слышали.
Лист делим на 4 прямоугольника: важно, не важно, срочно, не срочно. И распределяем все свои дела по категориям. Такая техника очень поможет отбросить самые ненужные дела, когда начинается «завал».
Рады, если статья оказалась полезной и эти техники помогут вам планировать и расставлять приоритеты при заполнении стильного блокнота NOTEBOOK серии WHITE BOOK МоиФотоСтраницы.
Поделитесь в комментариях, пользуетесь ли вы какими-то из этих техник или применяете другие варианты планирования?
Текст и фотографии – Мари Акишина для фотосервиса МоиФотоСтраницы.