Добрый день! В данной статье я хочу рассказать вам о том, что нужно есть, что бы выпадение волос остановилось и волос начал расти!
Многие сбои в организме, особенно те, которые проявляются во внешнем виде человека, доставляют кучу неудобств. У человека могут развиться различные комплексы... Облысения как раз таки и является одним из сигналов сбоя работы в организме.
Нашему с вами организму на ежедневной основе требуются те или иные витамины. Кому то одни, кому то другие, все зависит от питания. Давайте рассмотрим, какие конкретные витамины просит ваш организм, если вы заметили, что начали лысеть...
1. Омега-3. Эти витамины препятствуют выпадение волос, укрепляют волосяные луковицы. Лучший источник омега-3 - это рыба. Необходимым условием является то, что бы рыба не была переморожена на несколько раз, иначе , вся имеющаяся в ней омега, попросту теряет свои свойства. Можно есть свежую рыбу (не копченую и не вяленую) разумеется морскую.
2. Корица. Как бы странно это не звучало. Она улучшает кровообращение в организме. Благодаря этому к фолликулам поступает больше кислорода и минеральных веществ.
Можно употреблять её в тертом виде, добавляя в кофе. Получается вкусно и полезно.
3. Овсяная каша. Овсянка содержит в себе такие микроэлементы как: клетчатку, цинк, железо, полиненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты улучшают рост волос, омолаживают волосяные луковицы.
4. Облепиха. Особое значение в росте волос играет витамин С. Очень большое количество этого витамина есть в облепихи. Облепиха в свою очередь считается одной из самых полезных ягод. Так же в ней есть все те же ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для роста волос!
5. Так же для стабильного роста волос, организму необходим витамин группы В. Большое его содержание в яйцах, курице, рыбе, говяжьей печени, в бананах и в бобовых культурах.
6. Бета-ситостерин. Это так же очень важный элемент, который отвечает за рост и эластичность волос. Это очень важный элемент в организме. Продукты, которые принесут этот элемент в наш организм, это морская капуста, арахис, авокадо, семечки тыквы, рис, льняное масло.
Восполните ваш организм недостающими витаминами и ваши волосы обретут прежнюю силу и красоту!