Всем привет друзья.
Не секрет, что почти у всех из нас смартфон с большим сенсорным экраном. Многие из нас проводят уткнувшись в экран много времени, часто даже на ходу.
Я и сам грешен) Иногда, особенно в метро, на переходах, идёшь уткнувшись в экран, что-то там делаешь. Потребляешь контент, или создаёшь - не важно. Важно что идёшь склонив голову.
А в этом и есть проблема, которая обязательно проявит себя в зрелом возрасте. И дело не в наших глазах, которые безусловно утомляются. А дело в сосудах шеи, которые снабжают мозг.
Когда я ходил на массаж, к профессиональной массажистке, она мне рассказала очень важную вещь. Она делала массаж спортсменам выступающим на Олимпиаде и много всего знает.
Я ей доверяю, кроме того и врачи говорят также. В Москве врачам несколько лет назад поставили мониторы на регулируемых в высоту подставках, чтобы монитор был на уровень глаз
Вот что она мне рассказала.
Все гениальное пРОСТо!
Если мы годами опускаем голову вниз, мы передавливаем сосуды питающие мозг. Вы наверняка замечали, что часто старики и старушки, мягко говоря "намного того"? Как правило у них сильно опущена голова к груди. Не хочу никого обидеть, не претендую на звание доктора, но сам стараюсь ходить с поднятой головой. Вспомните, наверняка многие из вас вспомнит человека в вашем окружении, даже не старого, который сильно опускает голову вниз. Скажите честно - с ним все в порядке?
После этого рассказа массажистки, а было это году в 2010, я на работе поднял компьютерный монитор на уровень глаз. Работал менеджером, весь день за компом. Поставил монитор прямо на картонную коробку из под бумаги для принтера. Не нашел в те годы специальную подставку. Вслед за мной это сделали пол офиса.
Вначале было непривычно, но потом... Красота! Уставать стал меньше, реально стал лучше себя чувствовать.
Я себе давно заказал специальную подставку под ноутбук регулируемую по высоте. Такую подставку я купил на АлиЭкспресс за 1000 рублей. Ссылки не будет, а то подумайте что реклама. Но найти не проблема.
Призываю вас, первое - это почаще ходите с поднятой головой. Это не гордыня, это ваше здоровье и уверенность в том, что в зрелом возрасте и старости голова будет работать хорошо. Конечно, никто к сожалению не отменяет различные болезни в возрасте, ну хотя бы, чем можем - поможем себе сами.