Ах, какое изобилие и всё это хочется попробовать.
НО! Стоп себе думаю! Ты хочешь быть здоровой?
Тогда забудь про всё, что ты здесь видишь или
хотя бы контролируй себя при таких застольях.
В одной статье прочитала, что семья решила, чтобы
не выбрасывались продукты после праздничного
застолья, готовить только один салат и одно горячее
блюдо, плюс нарезки и торт.
Голосую двумя руками «ЗА». Зачем «обжираловка»?
А вам такое предложение нравится?
Может, считаете: пусть живот лопнет, но готовить буду
- на праздничный стол не менее 10 салатов,
- не менее пяти горячих блюд,
- плюс закуски,
- бутерброды,
- рулеты мясные,
- разные нарезки,
- не забуду о сладостях,
- о соках, компотах и т. д.
Излишества на праздничных столах, например,
в Новогодние вечера, просто губит весь наш ЖКТ
(желудочно-кишечный тракт).
В сети много информации о вредных продуктах
На ваш запрос в любом браузере вы найдете
такой ответ: «Результатов: примерно 6 420 000».
Даже увидите длинный список таких продуктов:
- Чипсы и картофель фри.
- Бургеры и хот-доги.
- Хлопья быстрого приготовления.
- Майонез и кетчуп.
- Шоколадные батончики, леденцы и жевательные конфеты.
- Сладкие газировки и соки.
- Попкорн.
- Лапша и пюре быстрого приготовления.
- Блюда, приготовленные во фритюре
- курица, кальмары, луковые кольца, картофель и др.
- Колбасный ряд и консервы.
Получается, что в этот список входит много привычных продуктов.
Что же остается для моего привычного образа жизни?
А весь секрет заключается в слове – «привычном».
Решила исцелиться, значит все старые привычки долой!
Буду создавать и нарабатывать новые полезные навыки
во всем: в покупке продуктов, в их приготовлении,
в их поедании. А вы как думали?
Думаете легко стать здоровой?
Думаете, что это делается по одной только мысли:
«ХОЧУ, ХОЧУ»? Ничего подобного!
Придется мне очень постараться ради себя любимой.
Ответь мне «Ты ж моя радость»;
Ответ: « Да, да, Я здесь! Уже готова!»
Решила жить по новой системе?! Так не трусь!
Кто за тебя это будет делать? Давай приступай.
Начну с того, что проверю, какие у меня есть продукты.
В наличии их оказалось не много: постоянно в коробе
лежат картошка, морковка, капуста, свекла, лук – репка.
В шкафу стоят банки с крупами: овсянка, гречка,
рис двух сортов, ячневая крупа, пшеничная, горох,
фасоль красная и фасоль «Маш».
Лежат пакеты макаронных изделий из твердых сортов
пшеницы. Как при покупке узнать, какие макароны
из твердых сортов пшеницы? Легко и просто.
В инструкции от производителя надо найти графу
«Состав продукта» и прочитать его, там указано,
например, мука из твердой пшеницы высшей
категории и в графе «Способ приготовления» должно
стоять время варки, например, 9 минут.
Там же в шкафу стоят бутыль растительного рафинированного
масла «IDEAL», бутыль нерафинированного растительного
масла «Благо», соль, сахар, чай в пакетиках «Нури», чай «Канди»,
чай в банке «HILLTOP», кофе растворимый «NESCAFE GOLD».
Есть для заварки полезного чая травы: ромашка, одуванчик,
мята, плоды шиповника. Ещё специально купила молотые
«травы»: имбирь, корицу, куркуму, кардамон – это для
чистки моих сосудов. Стоят они в тех же баночках,
как купила на рынке, потому что использую их быстро и
тару просто выкидываю в мусорный пакет.
В холодильнике: сливочное масло, сыр, варенье из вишни,
малиновое варенье и из черной смородины.
Варенья готовлю мало, т.к. больше люблю ягоды в заморозках:
- малину,
- викторию,
- лесную клубнику,
- смородину,
- вишню,
- крыжовник,
- жимолость и мелкие
- абрикосы (крупные у меня не растут).
Заметьте, в моём холодильнике нет колбасы.
Решила питаться без колбасных бутербродов.
Понимаю, что трудно себя заставить жить без колбасы,
ведь она вкусная. Но честно, пока держусь. Уже неделя
прожита без колбасных запахов и вкусов. Читала , что
привычки приобретаются и становятся устойчивыми,
если в течение 21 дня как минимум закрепляешь
начатое дело, а лучше 40 дней.
Итак, уже неделя прожита без колбасы.
Зато в холодильнике есть филе куриное, и мясо индейки.
Вы не думайте, что я отказалась от мясных продуктов,
Просто теперь покупаю их в натуральном виде,
без химической обработки.
Ревизию закончила.
Значит, пора пройтись по магазинам, по продуктовому
рынку или по маленьким уютным частным магазинчикам,
кстати их много теперь открывается.
Найти хорошие, качественные продукты совсем
не сложно, только надо знать, куда идти за ними.
В следующей статье поведаю вам о своем незабываемом
путешествии по магазинам за продуктами.
Обещанный рецепт для чистки сосудов от солей.
Надо приготовить чай: в кастрюльку налить
500 мл воды, добавить:
- имбирь – 0,5 столовой ложки,
- корица – 0,5 столовой ложки,
- куркума – 1/6 чайной ложки,
- кардамон – 1 щепотка.
Все залить кипятком и еще кипятить 5 минут,
процедить, добавить 1 чайную ложку меда
Чай готов. Пить по утрам.
Сроков нет. Значит по желанию.
Всех люблю!
Я нахожусь в потоке любви!
Меня окружает энергия любви!
Если Вам интересны мои публикации,
нажмите палец вверх, подпишитесь на канал ,
чтобы его не потерять среди множества других
и мои статьи будут чаще видны
в вашей ленте новостей.
Благодарю за внимание!
Мой skype: s-valyudmila