Стресс наполняет каждую секунду жизни. Определённый стресс человек испытывает даже во сне. Это явление управляет нашими мыслями, эмоциями и желаниями. Медиа при помощи стресса могут управлять сознанием зрителей. И в конечно итоге, приятные или неприятные – стрессы управляют каждым живым существом на планете.
Поэтому, чем больше мы знаем о стрессе, тем лучше мы понимаем себя, мир и других людей.
Основоположник теории стресса Ганс Селье ещё до начала Второй мировой открыл явление «триады»: это тройной эффект, который возникает в организме в ответ на экстремальное воздействие – стресс. Корковый слой надпочечников утолщается и становится активнее (при этом уменьшаются вилочковая и лимфатические железы), на слизистых желудка и кишечника возникают кровоточащие язвочки, и нарушается обмен веществ.
По сути, стресс – это реакция на внешнюю среду, которая активирует защитные, либо адаптационные ресурсы организма. Существуют приятные «эустрессы» (любовь, вдохновение), и неприятные (боль, болезни, высокие нагрузки, холод, голод и другие) – их называют «дистрессами».
У понятия «стресс» четыре возможных значения:
– сильное, неприятное или вредное воздействие на организм. В современной науке так уже не говорят, принято использовать термин «стрессор»;
– негативная физиологическая реакция на воздействие стрессора. Такое значение «стресса» ученые считают слишком узким;
– многочисленные реакции, возникающие в ответ на изменения окружающей среды – от простых физиологических – до сложных социальных, трудовых и психологических;
– адаптационные реакции организма, которые одинаково протекают в разных состояниях.
Ученый провел большую работу и выяснил, что при первой реакции человек чувствует себя плохо, второй – сопутствует боль в мыщцах и суставах, а при третьей ухудшается аппетит и снижается вес. Он также предложил идею, что у организма есть два уровня адаптации к стрессу: первый – «аварийный» доступен в любой момент времени, его энергию можно восполнить и второй – «глубокий». Чтобы его задействовать, требуются значительные изменения в гомеостазе. Эти изменения, как считают исследователи, необратимы и чреваты старением и смертью.
Читайте больше статей на abouthealth.ru