Мифы
Миф #1. Алкоголь является пищевым продуктом
Пищевым продуктом может быть продукт, который содержит белки, жиры, углеводы, минеральные вещества или витамины. Алкоголь же является ядом в любой дозе и организм в нём не нуждается. ГОСТ 1972 г. дает определение: «алкоголь относится к сильнодействующим наркотикам».
Миф #2. Алкоголем можно согреться
Неосведомленные люди уверены в том, что спирт обладает согревающим эффектом. И для замерзшего глоток крепкого алкоголя - самое лучшее средство. Но это не совсем верно. При охлаждении помогают примерно 50 граммов водки или коньяка. Они расширяют сосуды и нормализуют кровоснабжение внутренних органов.
Последующие же дозы усиливают кровоток в коже, вследствие чего усиливается теплоотдача, и организм начинает остывать еще больше. Причем у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия.
Миф #3. Алкоголь снимает стресс
Часто люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Ведь выпивать надо совсем немного - 20-30 мл водки или коньяка или 40 мл вина. Такие дозы снимают напряжение и помогают расслабиться. Но чаще всего для этой цели используются гораздо более весомые объемы спиртного. И развитие событий может пойти двумя путями:
- усугубляется усталость, снижается настроение, появляется депрессия, которая усиливает чувство внутреннего утомления;
- эйфория, которая тоже неизбежно заканчивается депрессией.
Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить не приходится.
Факты
- По статистике пьющие люди живут в среднем на 10-15 лет меньше трезвенников.
- 60-70 % мужчин, злоупотребляющих алкоголем, умирают в возрасте до 50 лет.
- В 76% случаев алкоголизм появляется до 20 лет, в 49% — в подростковом возрасте.
- В 41 государстве мира на данный момент действует «сухой закон».
- По данным ВОЗ, в России по причине болезней из-за алкоголя в год погибает 700 тысяч человек.
- Согласно докладу ООН, алкоголизм приведет к сокращению населения России примерно на 11 млн человек к 2025 году. Такие показатели смертности сопоставимы с показателями Центральной Африки.
- Сейчас в России каждый десятый житель - алкоголик, т.е употребляет алкоголь ежедневно!
- Гитлер в 1942 году сформулировал основы оккупационной политики на завоеванной восточной территории. В своей краткой директиве он написал всего три предложения: «Необходимо свести славян до языка жестов. Никакой гигиены только водка и табак».
Польза отказа
- Полный отказ от употребления спиртного, табака и прочих наркотических средств – это гарантия того, что вы проживете полную, интересную, по-настоящему радостную и длинную жизнь.
- Исчезнет физическая зависимость организма от алкоголя.
- Будете достойны огромного уважения. Ведь люди не употребляющие алкоголь, обладают сильным духом и они умеют наслаждаться жизнью без стимуляторов.
- Исчезнет психологическая зависимость.
- Начнет восстанавливаться иммунитет организма.
- Отказ от алкоголя предупредит вас от набора лишнего веса.
- Существенно снизите риск возникновения онкологических заболеваний.
- Не умрете от отравления алкоголем и его суррогатами.
- Интимная жизнь станет более богатой и насыщенной.
- Снизится риск рождения ребенка с отклонениями в здоровье.
- Восстанавится работа желудочно - кишечного тракта.
- Избавитесь от постоянной интоксикации организма.
- Улучшится внешний вид.
- Увеличится выносливость.
- Будут реже случаться депрессии и приступы плохого настроения.
- Ваши дети с меньшей вероятностью начнут пить.
- На сэкономленные деньги можно отдыхать и покупать подарки для детей и близких.
- Станете героем в глазах окружающих. Непьющих людей уважают и ставят в пример.
Советы
- Если не получилось бросить, попробуйте еще раз, и так до тех пор, пока не получится.
- Не вините себя в случае неудачи. Чувство вины будет только мешать в достижении вашей цели.
- Не придумывайте оправданий тому, почему вы не можете бросить пить.
- Не жалейте себя, это удел слабых.
- Ответьте на вопрос «Вы хотите умереть?» если нет, бросайте пить.
- Повышайте иммунный статус организма всеми доступными средствами: закаливание, сауна, прививки против гриппа, отпуск на море или в горах.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки способствуют выведению из организма канцерогенных и болезнетворных веществ.
Цитаты
- "Водка - несомненно наркотик, но признаваться в этом невыгодно." Александров Г.
- "Чтобы не стать пьяницей, достаточно иметь перед глазами пьяницу во всем его безобразии." Анахарсис
- "В вине - якобы правда, в воде - здоровье." Античный афоризм
- "Лучшая доля не в том, чтобы воздерживаться от наслаждений, а в том, чтобы властвовать над ними, не подчиняясь им." Аристипп
- "Люди боятся холеры, но вино гораздо опаснее ее." Бальзак О.
- "Пьют и едят все люди, но пьянствуют и обжираются только дикари." Белинский В.
- "Алкоголь - поставщик людей для тюрем." Бодрираллар А.
- "Когда вы прекращаете пить, вам приходится иметь дело с этой удивительной личностью, которая когда-то начала пить." Бреслин Д.