Хотите сбросить вес при этом не потратить кучу денег? Если да, то читайте эту статью!
Что это за «чудо продукт», который может оказать значительное влияние на вес человека? Как оказалось, это обычная белокочанная капуста.
При правильном употреблении этого продукта можно быстро сбросить вес и при этом не разориться. Рецепты чуть ниже.
Капуста имеет низкую калорийность, поэтому сбросить лишние килограммы можно очень быстро. Что касается калорийности, то на 100 грамм продукта приходится всего лишь 25 кал. К тому же капуста способствует очищению кишечника, выводит токсины.
Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо регулярно есть капусту. Причем, ее количество не ограничивается. От поедания большого объема капусты невозможно поправиться.
Несколько рецептов в включением капусты для похудения:
1. Простой салат из свежей капусты
В измельченную капусту добавить натертую морковь, нарезанный лук и огурец. Все это сбрызнуть столовым или бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Если нет оливкового, то можно его заменить на любое растительное.
2. Капуста тушеная
Необходимо взять капусту, морковь, яблоки и корень имбиря. Все ингредиенты измельчить и потушить на растительном масле. Блюдо получается необычайно ароматным и очень полезным.
3. Фреш с добавлением капусты
Чтобы приготовить фреш, нужно подготовить блендер. Взять белокочанную капусту, укроп, сельдерей, петрушку, специи и взбить их в блендере, добавив небольшое количество воды. Затем присоединить к ним томаты и вновь взбить. Полученный напиток - это кладезь полезной клетчатки, витаминов и минералов.
Рекомендации, касающиеся капустной диеты
- во время диеты нужно тщательно следить за рационом питания, из которого полностью исключаются: соль, мучные продукты,
газированные сладкие воды, алкоголь, жиры, имеющие животное происхождение; - в течение дня выпивать 2 литра чистой воды;
- обязательно заменить кофе на зеленый чай;
- следовать дробному питанию 5-6 раз в день небольшими порциями через равные интервалы времени, чтобы в промежутках между принятием пищи организм не смог проголодаться.
В белокочанной капусте содержится уникальный состав витаминов и минералов, которые запускают процессы метаболизма и способствуют похудению. Посидев на капустной диете, можно быстро получить желаемый результат.