Мы все очень любим говорить об энергии, мы стали жадные до нее, мы ищем энергию в первых лучах солнца, в своей утренней зарядке, в улыбках наших детей, всех песнях, что мы поем, пока едем на работу, в смехе наших близких, в объятиях наших любимых.
Но между тем, очень-очень-очень много энергии в эмоциях, мы все недооцениваем этот генератор.
⠀
Задайте себе вопрос: «Сколько всего я испытываю всего лишь за день?» Мы расстраиваемся, радуемся,плачем, гневаемся, радуемся каким-то мелочам, постоянно удивляемся, кого-то обожаем,кого-то прощаем, вдохновляемся. Мы бываем страстными, храбрыми, чувственными,вежливыми, понимающими и даже волшебными.
⠀
Эмоции – это не то, что с нами случается. Эмоции – это то, что мы делаем. И да, наша энергия – она в них, в наших эмоциях.
Еще у Тони Роббинса я услышала то, что качество нашей жизни определяется количеством и качеством испытываемых нами эмоций. Так позволяйте им быть, никогда, никогда не держите эмоции внутри.
⠀
Эмоция, которую вы подавили, может вызвать даже болезнь. Радуйтесь в голос, плачьте вслух и делайте это, если вы боитесь, чтобы никто не видел.
⠀
Я слышала, что американцы берут крафтовый пакет, и когда их что-то очень сильно злит, они идут в какую-нибудь комнату, кричат в этот пакет, прям кричат, матерятся, ругаются в этот пакет, а потом его хлопают. И таким образом, они избавляются от ненужной им эмоции, потому что эмоции, даже самой негативной, нужно позволить ей быть. Вы должны ее принять.
⠀
Злитесь, проживайте даже злость! И на самом деле, вот в этих негативных эмоциях очень-очень-очень много энергии. Вот вспомните, как, например, когда вы сильно разозлились и сделали 50 отжиманий, которые у вас не получались. Или, например, продолжили проект после какой-то очень большой неудачи, вот эта вот злость, она начала толкать вас дальше.
И заставьте работать ваши эмоции на себя.Сделайте их собственной атомной электростанцией, пусть она генерирует вашу энергию из всего, что вы испытываете. Классно? Вот с этим вы и идите в этот новую неделю.