Почему мы сразу не можем сесть в медитацию и замедитировать? Наверное, это главный вопрос всех начинающих.
Самый главный ограничитель – наша собственная карма.⠀
Как это проявляется?⠀
➡️Вам больно сидеть.
Болят, затекают ноги, болит спина, неудобно. На первый взгляд кажется, что проблема в неподготовленном теле. Но, даже продвинутые йоги сталкиваются с неудобствами. Все это вызвано тем, что энергия не может свободно двигаться в теле. Каналы нашего тела зажаты, пережаты, спутаны. Энергетика отражается на физическом теле, это проявляется в мышечных болях.⠀
⠀
➡️Вас мучают мысли.
Наши мысли генерируются нашим же подсознанием. А подсознание наполнено травмами, переживаниями, неизжитыми эмоциями, обидами и много чем еще. Поэтому, в наш мозг постоянно проникают мысли, пережевывающие наше прошлое или планирующие будущее. ⠀
⠀
➡️Все вышеперечисленное – это наша карма. Карма порождена нашими поступками. Если очистить карму, то медитация вольется в нашу жизнь, будет приносить радость и необычайные открытия. ⠀
⠀
Как очистить карму?
⠀
Один из самых быстрых и эффективных способов – это техники перепросмотра. #Перепросмотр – это вспоминание событий жизни, их повторное проживание из осознанного состояния и отпускание. ⠀
Таким образом, практика медитации и перепросмотра органично будут дополнять друг друга. Можно сказать, что перепросмотр – это практика медитации на каком-то событии своей жизни.
Вы знакомы с практикой перепросмотра?
⠀
#осознанность #начинающему_медитатору