Используйте эти социальные хитрости, если социальные ситуации заставляют Вас чувствовать себя неловко и неудобно.
Взаимодействие с другими людьми в обществе – это то, что делает нас людьми. Это отличает нас от других животных и позволяет нам строить планы на будущее, формировать отношения и заключать деловые сделки.
Но что, если такие социальные условия заставляют вас волноваться и давят на Вас? В 21 веке социальная тревога усиливается, но есть способы её преодоления.
Социальные ситуации полны неписаных правил и правил этикета, которые определяют наше поведение. Вот почему знание некоторых социальных хаков может значительно помочь Вам справиться с ними.
С помощью этих простых социальных хаков Вы сможете вернуть уверенность в любой социальной ситуации и научиться справляться с любой из них, которую жизнь подбросит в качестве испытания.
1. Представьте, что Вы уже знаете человека
Когда мы встречаемся с друзьями, наш мозг расслаблен и чувствует себя комфортно. Но Вы можете одурачить своё серое вещество: так, встречая новых людей, представьте, что Вы их уже знаете, и что они – ваши старые, давно знакомые друзья.
2. Люди помнят первое и последнее, что вы делаете
Все, что находится между ними, забывают, поэтому сосредоточьтесь на первых впечатлениях, когда Вы впервые встречаетесь с кем-то, и заканчивайте встречу или разговор на ура.
3. Если Вы хотите нравиться людям – кивайте, когда они говорят
Мы все хотим, чтобы нас любили, особенно в новой и неловкой ситуации. Кивая, когда кто-то говорит, Вы даёте ему мощное послание, что Вы согласны с ним, и ему, в свою очередь, Вы начинаете нравиться.
4. Жуйте жвачку, если Вы чувствуете приближение стрессовой ситуации
Это заставит мозг считать, что Вы расслаблены и уверены в себе, потому что обычно Вы делаете это в таком состоянии. Также можно вспомнить тот факт, что Ваше тело не может вырабатывать гормоны для ситуации «бей или беги», когда желудок переваривает пищу.
5. Заставьте людей чувствовать себя хорошо, повторяя то, что они говорят
Это похоже на то же поведение с киванием, только в языковой форме. Когда мы перефразируем то, что сказал человек, это заставляет говорящего поверить, что его слушают, и это подтверждает его. Это один из самых простых, но наиболее эффективных социальных хаков.
6. Если Вы хотите нравиться людям, то взбодритесь перед встречей
Мы принимаем социальные сигналы от людей вокруг нас. Если мы встретим кого-то мрачного и угрюмого, это может повлиять на наше настроение. И наоборот, тот, кто жизнерадостен и счастлив, окажет на нас более позитивное влияние.
7. Посмотрите на ноги людей, прежде чем прервать их
Трудно понять, середина важного разговора у группы людей или нет. Если Вы посмотрите на их ноги, вы получите подсказку. Когда приближаетесь к ним, и каждый поворачивает корпус и ноги к Вам, это признак того, что Вы можете присоединиться. Но если их ноги не шевельнулись, подождите молча, пока они не закончат.
8. Повторите имя человека, если хотите запомнить его
Все мы бывали в таких ситуациях, когда встречаете новую группу людей, и они быстро произносят свои имена, что никак не можете их запомнить. Поэтому, как только Вы встретите кого-то, повторите его имя, например: «Привет, меня зовут Паша, рад с Вами познакомиться». Скажите: «Привет, Паш, давно ты тут работаешь?»
9. Почаще обращайтесь к человеку по имени, если хотите ему нравиться
Мы все любим говорить о себе, и на самом деле, можно сказать, что мы и есть наша любимая тема. Частое использование имени человека во время разговора поглаживает наше эго и, в свою очередь, делает нас похожими на человека, который сам поглаживает.
10. Сделайте людей привлекательными, попросив их о небольшой услуге
Исследования показали, что, если Вы делаете кому-то одолжение, он будет нравиться Вам больше, чем было до этого. Всё это потому, что даже если Вам не нравился этот человек, наш мозг говорит нам о том, что, если мы сделали ему одолжение, то это должно означать, что он нам нравится.
11. Подмечайте тех, кому Вы нравитесь, находясь в группе
Если вы находитесь в новой группе и не знаете, кому нравитесь, то подождите, пока кто-нибудь не рассмешит всю группу, а затем посмотрите, на кого смотрит группа. Люди склонны обращаться к человеку, которому они доверяют и который им нравится больше всего.
12. Отражайте язык тела человека для укрепления доверия
Исследования доказали, что нам искренне нравится говорить и взаимодействовать с людьми, которые ведут себя и действуют так же, как и мы. Если Вы тонко подражаете действиям другого человека, это больше располагает его к Вам.
13. Заставьте других повторить плохие шутки
Как только Вам нужно объяснить или повторить шутку, она перестаёт быть смешной. Если кто-то шутит в Вашу сторону, попросите его повторить и объяснить шутейку, и таким образом она потеряет всякую силу над Вами. Это один из самых полезных социальных хаков, когда ситуация становится неловкой.
14. Используйте «гало-эффект» в своих интересах
Гало-эффект (эффект ореола) – это психологическое явление, которое предполагает определенную форму психологической предвзятости: если человек талантлив и красив, он должен быть умным и добрым. Используйте этот эффект, сосредоточившись только на одной из этих черт, и дайте другим взять на себя оставшееся.
15. «Встречают по одёжке…»
Есть история, как один из лучших классиков мира сыграл на скрипке за 3,5 миллиона долларов, но в метро и был одет в грязную одежду. К концу дня он заработал менее 40 долларов, в то время как обычно играл в аудиториях, где место стоит более 100 долларов. Мораль заключается в том, что, если правильно преподнести себя в чистой и опрятной одежде, говорить и действовать профессионально, то Вы сможете произвести впечатление на людей.
Помните эти социальные хитрости и используйте их в следующий раз, когда почувствуете себя неловко среди людей. И Вы увидите, насколько легче станет для вас общение.
Материал подготовлен благодаря данным ресурсам:
https://www.psychologytoday.com/