Токсикоз мало кого обходит стороной.
Есть девочки, которым очень достается. Я где-то посередине. В обе беременности меня мутило до трех месяцев. Именно мутило. Очень неприятное состояние. Вроде и рвоты нет, но и на еду смотреть невозможно.
Помню, иду с работы и думаю, что бы такое покушать на ужин. От чего не будет позывов.Каждый раз что-то придумывала новое. И, самое интересное, на второй день я этот продукт есть уже не могла.
В дни, когда было особенно нехорошо, пробовала разные методы борьбы с токсикозом. Что-то советовали девчонки, что-то выискивала на просторах интернета.
В итоге, получился вот такой список:
1. Если особенно мутит утром:
не вставая с постели скушать корочку хлеба или сухарик. Мне помогало. На самом деле легче становилось. И через какое-то время можно потихоньку подниматься.
2. Пить чай с имбирем:
порезать колечками имбирь, залить кипятком и пить. Туда же хорошо лимон и мед. Этот способ мне помогал недолго. Буквально несколько дней. Потом стало мутить от самого имбиря.
3. Кушать грейпфрут:
от нескольких девочек слышала, что этот фрукт стал спасением. Причем от тех, кому ну очень плохо было. Вот вообще ничего не заходило, а чудо-грейпфрут прямо "залетал".Мне он помогал не больше, чем любой из описанных вариантов.
4. Пить соки:
томатный шел очень хорошо,особенно подсоленный. Но, потом изжога начиналась. Не одно, так другое. А вот гранатовый и апельсиновый- идеально.
5. Не быть голодной:
это не значит- кушать без меры. Просто не давать желудку пустовать. Иначе сразу начинает подташнивать. Сухарики, баранки, крекеры- всегда под рукой. И еще-банан!Очень хороший перекус.Мне хорошо заходил.
Этот список проверен на себе. А вообще, конечно, все индивидуально. Кого-то спасает солененькое, кого-то кислое, семечки многие любят пожевать. Мороженое и даже лед из морозилки. И наоборот- теплый свежий бульон или мятный чай. Бывает, когда будущим мамочкам даже вода не идет, и так по нескольку недель.
Но все же, общее правило:
меньше- жирного, химического; больше- свежих продуктов, свежего воздуха.
И еще, вспомнила! Приходила с работы- быстро что-то готовила и ложилась. Пролеживала бока весь вечер. Но мутило в горизонтальном положении значительно меньше.
Надеюсь, статья будет полезна, и кто-то возьмет на заметку мой опыт, а может и вовсе, найдет для себя идеальный способ.
Оставляйте в комментариях советы, пишите, чем спасались.
Ставьте класс и подписывайтесь на две полоски. Всем здоровья!Спасибо.