Касивая фигура и здоровое тело - не результат изнуряющих диет, а только бонус для приверженцев правильного питания. Можно изматывать себя голоданием, вешать замок на холодильник, запретить себе даже думать о сладком, а можно питаться вкусно и сытно, не прибавляя в весе.
Секрет здесь вовсе не в таблетках для похудения, а в блюдах японской кухни, которые уже давно составляют львиную долю рациона многих отечественных и зарубежных звезд. Все дело в компонентах, которые используются для приготовления суши, роллов и других блюд японской кухни.
Так соевый соус богат микроэлементами и антиоксидантами. Считается, что он выводит из организма свободные радикалы, провоцирующие онкологические заболевания.
Имбирь улучшает пищеварение, обладает противомикробными свойствами, повышает сопротивляемость организма к простудам.
Васаби обладает мощным противомикробным действием. Он борется с бактериями, вызывающими кариес, помогает при астме и рекомендуется к употреблению в пищу при тромбозах.
Нори богаты микроэлементами витаминами и протеином.
Рыба содержит кладезь полезных веществ, магний, цинк, железо, фтор, селен, йод и фосфор. Рыба некалорийна и легко усваивается организмом.
Ценители японской кухни часто задаются вопросом, сколько же порций суши можно съесть человеку в день, чтобы не навредить своей фигуре. Роллы и суши - блюда очень полезные и низкокалорийнные и, поэтому не навредят даже тем, кто страдает лишним весом! В среднем одна порция роллов содержит всего 130 килокалорий, плюс так необходимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и другие полезные свойства, которыми обладают морепродукты. А если еще при приготовлении роллов используются овощи, то витамины, которые в них содержатся, расщепляют жиры и в целом многократно увеличивают пользу приготовленного продукта. Если человеку положено в сутки съедать 2000 калорий, то не трудно подсчитать сколько можно баловать себя этим удивительным кушаньем без последствий для собственного тела! Таким образом, заменяя привычный фастфуд деликатесами японской кухни, можно перестать считать калории и просто наслаждаться вкусом!
