Когда участник пары эмоционально отключается или кажется отстраненным, это может быть реакцией на то, что у партнера появились проблемные привычки.
Некоторые варианты поведения достаточно распространены, но управляемы, если проявляются нечасто.
Если же они становятся обычными, то могут превратится из просто раздражающих в разрушающие.
Однако, из-за того, что такое поведение не редкость, человек не замечает причиненного ущерба.
Можно чувствовать эмоциональное отдаление партнера, но не видеть связи со своим привычным поведением.
Вот пять привычек, которые могут оттолкнуть вашего партнера и создать эмоциональную дистанцию.
Слишком много критики.
Золотое сечение для общения состоит в том, что 80 процентов того, что вы говорите, должны быть положительными или нейтральными, и только 20 процентов должны быть критическими или директивными (например, «Твоя очередь вывозить мусор»).
Но в некоторых парах это соотношение почти противоположное.
Когда один/одна постоянно выражает небольшую (и не очень) неудовлетворенность, это может полностью деморализовать другого/другую, появляется чувство, что ничего нельзя сделать правильно, и в результате эмоциональный дрейф в сторону.
Несовпадение навыков общения.
Когда один член пары гораздо лучше говорит об эмоциональных вопросах, то получает преимущество во время споров и конфликтов.
Партнер, который не может свободно выражать свои мысли и чувства, в результате проигрывает большинство споров, даже если прав.
Со временем они приходят к пониманию, что спорить или поднимать проблемы бессмысленно, поэтому закрываются и уходят.
Отсутствие эмоционального сочувствия.
Если кто-то в паре эмоционально подавлен, а партнер не проявляет должного сочувствия, это имеет разрушительные последствия.
Мы ожидаем, что наш партнер будет тем человеком на поддержку и сострадание которого мы больше всего рассчитываем в трудные времена.
Когда эта задача не выполняется хочется пойти и удовлетворить эмоциональные потребности в другом месте.
Игнорирование важных жалоб.
Насколько большое количество жалоб само по себе является проблемой, настолько игнорирование значимых жалоб, особенно когда они неоднократны, заставляет чувствовать себя отвергнутым и оставленным без внимания.
Один из наиболее распространенных примеров этой динамики возникает, когда один из членов пары выражает беспокойство по поводу чувства сексуальной неудовлетворенности или разочарование отсутствием близости.
Люди, как правило, редко озвучивают такие жалобы, потому что чувствуют себя слишком отвергнутыми и слишком обиженными, чтобы попытаться снова.
А к этому моменту ущерб уже может быть непоправим.
Техноференция.
Слишком многие из нас зависимы от гаджетов, и уделяют им гораздо больше внимания, чем партнеру.
Когда телефон постоянно просматривается или используется во время ужина, совместного просмотра сериала, в середине разговора, и даже в интимные моменты, это может оказать драматическое влияние на настроение, ощущение счастья и удовлетворенности отношениями.
Каждая из этих привычек является обычной, они встречаются в большинстве отношений.
Но когда они проявляются регулярно, становятся обыденными, то могут нанести значительный ущерб.
Если вы видите их в своих отношениях, но не ясно, насколько они чрезмерны или в пределах нормы, лучшее, что можно сделать, обсудить этот вопрос с вашим партнером.
---
Читайте и подписывайтесь на Яндекс.Дзен