7 повседневных привычек, которые губительны для зубов.
То, что не убивает, делает сильнее…?
Уж точно не тогда, когда речь идет о наших зубах. Некоторые привычки, которые кажутся безобидными, могут стать фатальными для здоровья полости рта. Мы собрали ТОП самых частых привычек, которые пагубно влияют на здоровье зубов.
1. Используете зубочистки.
Многие люди до сих пор продолжают использовать зубочистки, как способ очищения межзубных промежутков после приема пищи. Но этими деревянными палочками легко повредить десну, и даже эмаль. Альтернатива зубочисткам – зубная нить. Она деликатно и эффективно очищает межзубные промежутки от остатков пищи, при этом оставляя приятную свежесть в полости рта.
2. Открываете бутылки зубами.
Чтобы избежать повреждения зуба, покупайте напитки с крышкой, которую можно открыть руками. В противном случае будьте готовы потерять зуб. Но стоит ли этого бутылка лимонада?
3. Употребляете одновременно холодную и горячую пищу.
Любите экстрим и устраиваете контрастный душ своим зубам? Они вам за это спасибо не скажут. Поочередное употребление холодных и горячих продуктов повлечет разрушение эмали.
4. Грызете карандаш или ручку.
Возможно, эта привычка и отвлечет вас от тревожных мыслей, но точно не улучшит состояние здоровья полости рта. Во-первых, велик риск занести инфекцию (ведь карандаш или ручка не стерильны), а во-вторых, регулярное грызение твердых материалов провоцирует стираемость эмали.
5. Чистите семечки зубами.
Результат от такой привычки смотрите в предыдущем пункте. Рекомендуем чистить семечки руками или покупать уже очищенные зерна и наслаждаться любимым лакомством без последствий.
6. Едите сладости.
Сладкая пища – лучшая среда для развития кариозных микробов. Не стоит совсем отказываться от сладкого, просто после каждого приема сладостей, чистите зубы или полощите полость рта водой.
7. Курите.
Курение зачастую провоцирует образование темного плотного налета на зубах и зубного камня, который не счищается обычной щеткой с пастой. Под этим налетом нередко возникает кариес. Чтобы избежать неприятных последствий, посещайте процедуру профессиональной гигиены полости рта не реже, чем 1 раз в 3 месяца.
Какую плохую для зубов привычку мы забыли выделить в статье? Напишите в комментариях!