Иван Бабник.
Думай и бегай.
Чтобы быть счастливым и жить хорошо, надо правильно думать.
И бегать.
Бегай, и будешь здоров ментально. Не можешь бегать, ходи. Не можешь ходить, ползай. Не можешь ползать, двигайся.
Шевелись и меняйся.
Теперь несколько важных принципов и примеров.
Думай.
Чтобы правильно думать, нужно научиться, и знать, о чем нужно думать, чтобы всё было как надо.
Помните книгу Хилла, в которой подробно расшифрован смысл думания?
Она издана еще в 37 году, и обсосана сотни раз вдоль и поперек.
Основная идея ей состоит в том, что нужно захотеть, поверить, вообразить желаемое, спланировать деятельность, пойти и сделать.
Есть масса намеков на то, как действовать, но с чисто американским подходом, который не во всем подходит нашим соотечественникам.
Есть еще Карнеги. Он в те же достопамятные тридцатые написал одну, самую известную книгу, а в сороковые еще одну, не менее знаменитую. И в обеих книгах есть большое количество конкретных советов, которые нужно выполнять, и все будет, как любят говорить американцы – о кей.
Советы типа:
Надежный способ выиграть спор – уклониться от него.
Проявляйте уважение к мнению другого, не говорите в лицо того, чего он слышать не хочет.
Или – делайте поручения, которые приятно выполнять.
Или совсем очевидные вещи, которые понятны всем и каждому: будьте вежливы, искренни, не придирайтесь к мелочам, поощряйте полезное.
Кто-то этого не знает?
Тогда родилась еще одна книжка «Анти-Карнеги», в которой Шостром очевидно говорит, что манипуляциями можно добиться всего, но не счастья. Автор подробно описывает типы манипуляторов и способы их эффективности.
Все это прекрасно, но современный чел хочет стать счастливым и по возможности легко, быстро и навсегда.
И читать антикварные книжки тридцатых годов не станет, чтобы узнать то, что он и так знает.
Тогда переходим к современной практике.
Представьте себе, что тучный человек впервые приходит в фитнес.
Во-первых, раз пришел, значит уже начал действовать.
Раз тучный, значит, как в одесском анекдоте. У него хорошие зубы, иначе он не наел бы столько тела. А раз наел, значит, имеет много бабок.
Что я бы делал (а я, таки, делал) на месте тренера?
Ни один уважающий свой заработок тип, не поступится своими тратами. Ловим его на этом, и он будет двигаться из жадности.
Человек, пришедший в зал, будет делать то, что все остальные. А все остальные качаются. Теперь остается то, что нужно закрепить – график посещений зала, бассейна, сауны. На Новый год, или в отпуск, на курорте, папик делать ничего не станет, а в зале станет, потому что просто сидеть и смотреть скучно, и не прилично.
И с тетками тоже самое.
Главное, её сюда притащить (а это отдельная история), а когда она пришла, нужно цеплять её на то, к чему она сама подскажет.
Подскажет она словами, действиями, привычками, оговорками, шутками. Берем её тепленькой, и развиваем то, к чему она начала двигаться.
Никто не отменял инстинктов и животных поведенческих стереотипов.
Включаем соревновательный инстинкт, паттерн соперничества.
У женщин хорошо включается момент образа себя в зеркале, со стороны, образа себя прошлой, который в памяти навсегда.
Образ далекого будущего работает не очень хорошо, а ближайшее будущее работает эффективно. Поэтому фотографии, инстаграм, лайки, чмоки, улыбки и бла-бла-бла.
Для мужиков даже элементарные замеры веса на типа «умных» весах, со всякими красивыми графиками, и моргающими заманухами. Соотношение жира и мускул, водно-солевой баланс, диета, осанка, и прочее, и прочее.
Раньше тупо вставали на обычные железные весы, и мерили объем бицепса сантиметром. Если чел к этому готов, то, естественно, и этот метод используем.
И в сауну, тело выпаривать. А потом бассейн, душ, секс.
Да, да, и секс во благо, поскольку сжигает калории.
Чем плохо, если этот рефлекс также работает на пользу дела, на наши доходы, и инстинктивно обусловлен.
Короче говоря, еще раз напоминаю: думай и бегай, ходи, ползай, шевелись.
И будет тебе щастье.
