Я убеждена, что время и зрение для человека можно считать как не возобновляемые ресурсы. Если говорить высокопарно)))), то над временем мы в общем то не властны. Оно как в песочных часиках течет по своим правилам. Мы может правда рационально его распределить. А вот глазки... Если отнестись к вопросу здоровья наших глаз правильно, то конечно же можем сохранить наше драгоценное время на долгие годы.
Многие виды рукоделия, наше хобби влияют на наши глазки. В моем случае это вышивка. Это и нитки и бисер. Также шитье, то есть иголочку на машинке все таки приходится заправлять.
Поэтому и получается, что занимаясь каким-то рукоделием, нужно заниматься и глазками. Везде говорят, что век компьютеров. смартфонов сильно влияет на глазки. Но ведь это касается и вышивки, например. Схемы разного качества у нас, еще мы их рассматриваем через монитор. Но там их можно увеличивать и это сильно облегчает работу. Ну и если равно мерка у нас в работе и вышивка четверть крестиками, черная канва и равномерка... Много факторов явных и не очень. Ведь правда?
Я бы сказала, надо начать все таки с хорошего освещения. Организовать себе место где действительно продуман этот момент. Днем пользуйтесь солнечным светом, он ведь самый полезный у нас, натуральное освещение всегда лучше. Значит днем вышиваем у окна! Если на хобби получается выделить вечер , то нужно обзавестись настольной или настенной лампой. Не экономьте на электричестве - зрение гораздо важнее. Прищуриваться и вглядываться в рисунок, в работу само по себе не такое уж удовольствие, и глаза будут быстро уставать. И проблема усугубляется и удовольствия мало.
Сейчас есть еще светильники на прищепках и с гибкой ножкой. Удобно: можно брать с собой в любой уголочек дома, где сейчас комфортнее))) Да и локально освещать только то место, где надо. Да и в глазки не светит. Это ведь тоже вредно и не так уж приятно.
Надо отдыхать! Я понимаю что хобби и рукоделие сами по себе считается отдыхом. Но бывает начнешь и не хочется убирать, откладывать. Появилось время и уходим в "вышивальный запой". Вот нужно уметь отвлечься. Назначить себе время через которое встаешь и прогуляешься.
И еще поделать упражнения для глаз. Делать такие упражнения рекомендуется всем. А нам так тем более.
Если уже есть явные проблемы со зрением или замечаете, что появились какие-то изменения к худшему, сходите к окулисту. Поговорите, посоветуйтесь. Может даже и про очки. Про гимнастику, питание. Может он посоветует и другого специалиста. Например проверить печень. Очень уж они связаны с глазками. Ну или сами просто проверьте, все ли в порядке и там))). А можно просто пройти диспансеризацию. Государство платит- так воспользуйтесь.
Если пока вам очки не хочется или не устраивает? Можно подобрать лупу. Иногда, когда вдруг будут моментики, где нужна будет помощь глазкам, можно взять и её. Думаю злоупотреблять конечно не стоит. Но иногда конечно же можно "употребить")))) Конечно же не ночью в темной комнате))) Хорошее освещение - это первое и главное при организации своего рабочего места или уголочка.
Еще говорят для глаз полезно употреблять витамин А. Думаю речь о натуральных витаминах больше, чем таблетках. А это овощи и фрукты: помидоры, болгарский перец, морковь, персики, апельсины, много витаминов в зелени и ягодах. Смотрите чтобы печень была здоровой. Да о чем это я? Вообще надо следить за здоровьем. Это в молодости может казаться что чаша здоровья у нас льется из краев и хватит ей надолго.
А вы посмотрите вокруг. Все люди были молодые и энергичные. Все бегали и прыгали))) Но со временем это уходит. Так берегите то что дано, пока оно есть. Здоровье наше - это драгоценность, а вот болезнь дорогое неудовольствие.
Гуляйте на свежем воздухе. Кислород он на улице!!! Ищите его там, наполняйте себя кислородом. Пусть легкие работает, сердечко работает и гонит этот кислород по телу. Поверьте, достанется тогда и глазкам, они будут благодарны.
Мы как деревья врастаем в стулья и кресла у компьютеров на работе и дома. Потом садимся, опять таки, в другие кресла вышивать. Типа отдыхаем. Устает наше тело от такого сидения. А зрение еще страдает и от усталости. Будет жалко если просто уже не сможем заниматься любимыми делами, такими обычными сегодня.
А как у вас гуляется и вышивается? Получается совмещать. Какие еще доступные методы используете для облегчения занятий рукоделием? Что делаете для поддержания здоровья, особенно глаз?
Будьте здоровы, счастливы. До новых встреч! Надеюсь вам нравится у меня.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал!Благодарю за внимание!
