Приветствую Вас на своем канале!
Это канал о моих находках и лайфхаках - обо всем, что делает мою жизнь и жизнь моей семьи чуточку проще и лучше.
Делюсь личным опытом о правильном питании, путешествиях, организации быта, ведении семейного бюджета, обустройстве дома и о многом другом.
Эта статья - вторая в цикле статей о продуктах для правильного питания - мои находки среди продуктов в обычных магазинах, которые помогают мне и моему мужу убирать лишний вес и уже 2 года держать себя в форме.
Ниже приведены ссылки на магазины, в которых я сама покупаю эти продукты. Возможно, вы найдете их и в других магазинах)
П.С. Все ссылки выделены синим цветом. Фотографии листайте вправо. Все фото мои. Цены приведены для Московской области, по состоянию на январь 2020.
1. Сироп цикория
Производитель – BioNova.
КБЖУ на 100 г:
• Калорийность – 167 кКал
• Белки – 1.4 г
• Жиры – 0.1 г
• Углеводы – 9.5 г
• Пищевые волокна – 65.5 г
Где купить:
Цена: от 150 руб. за бутылку
По консистенции сироп похож на жидкий мёд. Вкус приятный - сладкий, без горечи и иных привкусов. Перепробовала множество низкоуглеводных сиропов. Многие из них горчат - как правило, из-за стевии в составе, или имеют неприятное послевкусие из-за заменителей сахара. Сироп цикория, если верить производителю, полностью натуральный продукт.
Идеально подходит для ПП-десертов. Добавляю его в выпечку или поливаю им уже готовый продукт. Отлично сочетается с этими низкоуглеводными блинами:
2. Блины Fit & Sweet
Производитель – Fit & Sweet.
КБЖУ на 100 г:
• Калорийность – 103.58 кКал
• Белки – 11.45 г
• Жиры – 4.11 г
• Углеводы – 4.71 г
Где купить:
- интернет-магазин продуктов для диеты Дюкана DukShop
Цена: от 155 руб. за упаковку, в упаковке 8 шт - 200 г
Думаю, со мной согласятся многие, кто придерживается правильного питания, что ПП - это не повод отказывать себе в чем бы то ни было, главное, грамотно к этому подойти) За время нашего с мужем похудения я перепробовала несколько вариантов домашних ПП-блинов. К сожалению, не нашла идеального рецепта, зато нашла идеального производителя.
Блинчики тонкие, вкусные - отличный вариант завтрака в сочетании с творогом, сиропом цикория или низкоуглеводным джемом (см. ниже). Также идеальны и с несладкой начинкой. Иногда выручают, когда хочется чего-то вкусного вечером к чаю.
3. Джем Zero
Производитель – Mr. Djemius Zero.
КБЖУ на 100 г (вкус - земляника):
• Калорийность – 24.38 кКал
• Белки – 0.53 г
• Жиры – 0.08 г
• Углеводы – 5.39 г
Где купить:
Цена: от 183 руб. за банку 270 г
На мой взгляд, это продукт на любителя. В составе - эритрит и стевия в качестве заменителей сахара. В линейке джемов у производителя множество вкусов, регулярно появляются новинки. Попробовала почти все. Лично мне больше всего понравились: абрикос, земляника, клубника, - поскольку их вкус мне показался наиболее приближенным к натуральному. Категорически не понравились: банан, груша, яблоко, киви.
Джем подходит для завтраков - хорош в сочетании с ПП-блинами, сырниками, ПП-вафлями и тостами из гречневых булочек. Про булочки рассказывала здесь.
Подписывайтесь на канал - будет интересно:)
Продолжение - см. Часть 3.