Привет, я хочу тебе рассказать о том, как содержать себя в чистоте и порядке. И как в подростковом возрасте сохранить кожу чистой и гладкой. Для этого ты должна соблюдать несколько правил:
1) как можно меньше есть сладкое, жирное и мучное.
2) стараться не простужаться
Ну а если это случилось, то пролечится нужно до конца, чтобы не подрывать иммунитет.
3) держать своё тело в чистоте
а) волосы нужно мыть если не ежедневно, то хотя бы через день, не реже. И менять шампунь раз в полгода.
б) Каждое утро и перед сном тщательно чистить зубы. После еды тщательно полоскать рот, чтобы избавиться от остатков пищи между зубов . Менять щетку следует не реже , чем раз в три месяца.
в) личная гигиена. Принимать душ каждый день, а летом душ нужно принимать утром и вечером.
Спасибо, надеюсь моя статья была для тебя полезной, подпишись.
