- Вода хорошего качества
- Фрукты и овощи, которые содержат много воды
- Листья разных плодов добавляйте в салаты: кале, айсберг
- Минералы ( помогает сбалансировать нервную систему, будете чувствовать себя более спокойными и гармоничными, балансирует выработку желудочной кислоты)
- Авокадо (богат жирными кислотами)
- Семечки подсолнечные и тыквенные
- Бананы (содержит калий, который улучшает электролитный баланс)
- Ананасы (содержат энзимы)
