Что такое гимнастика счастья и как она работает?
Гимнастика счастья это прежде всего очень эффективный и главное универсальный способ для избавления от стрессов. Так же с ее помощью можно в кротчайшие сроки привести своё внутренне состояние в порядок. Важно и то что гимнастика счастья берет своё начало с Востока, это очень древние техники цветотерапии приносящие гармонию душе и телу, Если вы сумеете правильно настроиться и приучить себя выполнять эти несколько техник тогда когда они вам необходимы, сэкономите на врачах и успокоительных таблетках. Для того чтобы начать, вам необходимо расслабиться дышать глубоко, животом и представить что вдыхаете один цвет, а выдыхаете уже другой. Итак, начнём.
1. Если прямо сейчас вы хотите почувствовать себя счастливой радостной и не думать о плохом, то вдыхаем оранжевый цвет, а выдыхаем темно синий.
2. Нужно вновь поверить в себя и вырасти в своих глазах? Тогда начинайте вдыхать ярко-фиолетовый цвет, а выдыхать уже жёлтый.
3. Для того что-бы срочно успокоиться и перестать злиться вам просто необходимо представить что вдыхаете зелёный, а выдыхать ярко-красный цвет. Конечно цвет агрессии.
4. Хотите защититься от агрессивного воздействия окружающего мира и почувствовать себя комфортно? Тогда вдыхайте фиолетовый, а выдыхайте желтый цвет.
Вот эти не хитрые упражнения очень действенны, стоит лишь попробовать их на себе, и вы убедитесь в этом так же как и я.