В эпоху, когда боевики и супергеройское кино, стали хлебом с маслом Голливуда, мы наконец-то можем видеть сильные женские роли, которых нам не хватало на протяжении десятилетий.
Мало того, что актрисы, которые играют в этих фильмах талантливы и красивы, они также должны научиться определенным навыкам, которые требуются для их героини и обладать хорошей физической формой.
От солдат и до шпионов, межгалактических убийц и психотических балерин - эти актрисы приложили максимум усилий, прежде чем они появились перед камерами, на съемочной площадке.
1 Галь Гадот.
Галь Гадот, была приглашена на роль Чудо-Женщины в фильм " Бэтмен против Супермена: На заре справедливости". Ей пришлось произвести физическую трансформацию своего тела, что бы из тела модели превратиться в амазонку.
Гадот, которая не смогла сделать ни одного подтягивания в начале своих тренировок, провела девять месяцев в тренажерном зале, набираясь сил для этой роли.
К тому времени, когда я появилась перед камерами, я набрала 17 фунтов — и это все мышцы, - сказала Галь Гадот.
-Теперь я чувствую себя намного лучше. Когда вы чувствуете себя сильным, это меняет все — вашу осанку, то, как вы ходите. Я смотрю на фотографии пятилетней давности и думаю: Ого, я была слишком худой!
Гадот так же, должна была научиться верховой езде, рукопашному бою и техникой сражения на мечах.
2 Скарлетт Йоханссон.
Скарлетт Йоханссон, после того, как ее пригласили на роль Черной Вдовы, сняться в франшизе "Железный Человек" и "Мстители", - вынуждена была оставаться в постоянной пиковой физической форме. Так же, она должна была научиться обращаться с широким спектром смертоносного оружия.
Все эти навыки, так же помогли Скарлетт Йоханссон во время съемок фильма "Призрак в доспехах".
Йоханссон описывает свой режим тренировок: -"Много повторений, а затем много тактических тренировок, на которых я обучалось делать то, что никогда не делала раньше. Меня учили использовать любой предмет в комнате, как эффективное с оружие."
3 Дженнифер Лоуренс
Чтобы сыграть антиутопическую героиню Китнисс Эвердин, во франшизе "Голодные игры", Дженнифер Лоуренс должна была не только играть свою роль, но и привести себя в отличную физическую форму и приобрести множество навыков выживания.
Шестинедельный режим тренировок до начала съемок, включал в себя не только физическую нагрузку, но и скалолазание, лазание по деревьям, рукопашный бой, бег и прыжки. А еще она должна была научиться стрелять из лука, как настоящий профессионал.
4 Хилари Суонк.
Немногие актрисы добивались таких результатов, как Хилари Свонк, когда готовилась для своей оскароносной роли в фильме "Малышка на миллион". Свонк пришлось пересмотреть весь свой образ жизни и принять строго регламентированную рутину, в которой ее тренировки, питание и даже сон были спланированы с точностью до минуты.
"Моя тренировка, включала в себя два с половиной часа бокса и примерно полтора-два часа подъема тяжестей каждый день, шесть дней в неделю", - сказала актриса. "Продюсеры попросили меня набрать 10 фунтов мышечной массы. Я набрала 19 фунтов. А для этого мне нужно было съедать 210 граммов белка в день, поэтому мне приходилось есть каждые полтора часа."
Свонк пила десять яичных белковых коктелей в день и спала девять часов в сутки. При этом, он должна была просыпаться ночью по будильнику, чтобы принять белковый коктейль.
На это пока все, но будет продолжение.