Старшую медсестру терапевтического отделения Любовь Михайловну Скрябину из телесериала «Интерны» любят все. Вспыльчивая, но быстро отходчивая, весёлая хохотушка и пышка вызывает у зрителей только симпатии. Светлана Пермякова, сыгравшая её, идеально вписывается в эту роль. Актриса, ещё будучи участницей в КВН, уже по молодости обладала плотным телосложением.
С течением времени лишние килограммы только накапливались, и к 40 годам она уже весила под 90 кг при своём маленьком росте 164 см. Никто даже не догадывался, что Светлана решится на кардинальную смену имиджа и коррекцию фигуры, ведь полнота её так украшала! Но это всё-таки случилось. Почему и как похудела Пермякова?
Досье. Светлана Юрьевна Пермякова (1972) — актриса, участница КВН в составе «Парма», диджей на «Пионер FM», ведущая программы «О самом главном» на канале «Россия-1».
Причины похудения
У Светланы не было особых проблем со здоровьем, как у многих других звёзд, решившихся на похудение. Она не находилась в состоянии депрессии и не готовилась к новой роли героини с идеальными параметрами. Так что же сподобило интерновскую пышку Любу сесть на диету?
Рождение дочки
В 2012 году, когда ей исполнилось 40 лет, Светлана Пермякова впервые стала мамой. Рождение дочки Вареньки и послужило тревожным звоночком, заставившим задуматься о похудении. Проблема была в том, что за время беременности актриса набрала почти 10 кг и после родов выглядела настоящим бочонком. Это был уже перебор даже для её пышной фигуры. Осознание пришло, решение назрело, но к конкретному действию она была пока не готова.
«О самом главном»
Именно этот телепроект на канале «Россия-1» кардинально перевернул жизнь Светланы Пермяковой. Она была его ведущей с 2014 по 2017 гг. Давала женщинам практические советы, как сохранить молодость и красоту, как правильно питаться, как похудеть. Потом актриса призналась: в какой-то момент ей стало неловко за то, что она говорит с телеэкрана о вещах, о которых сама знает лишь понаслышке. Как она может рекомендовать диеты и рассуждать об активном образе жизни, имея такой вес? После этого она отправилась к диетологу.
Как похудела
Слухи и подозрения не обошли стороной даже Пермякову. После того, как она появилась в свете похудевшей (минус составил от 15 до 20 кг), общество разделилось на несколько групп. Первые восхищались её силой духа, засыпали её комплиментами и просили дать координаты личного диетолога. Вторые грустили, так как хотели снова увидеть Светлану «в теле», считая, что худоба ей не идёт. Третьи утверждали, что актриса однозначно сделал резекцию желудка и пластику, чтобы подтянуть обвисшую кожу.
Доказательств того, что Пермякова прибегла к хирургическому вмешательству, нет. Сама она утверждает, что все методы, которые она использовала, — глубоко традиционны и всем известны. Несмотря на то, что у неё, действительно, был личный диетолог, никаких волшебных капсул и ягод годжи она не употребляла. Решающую роль сыграло правильное питание — и ничего больше. Вот основные постулаты диеты Светланы:
- По запретом: колбасы, полуфабрикаты, жирные, копчёные, солёные и жареные блюда, мучные изделия (даже цельнозерновой хлеб), майонез, кофе, какао.
- Основа рациона: овощи, фрукты, нежирная рыба, птица, крупы, ягоды, грибы, бобовые, зелёный несладкий чай.
- Минимум соли и приправ.
- Дробное питание: 6-7 раз в день, но маленькими порциями.
- Пить не менее 2 л воды в день.
- Не есть на ночь.
- Высыпаться.
- Блюда готовить на пару, тушить или запекать.
А как думаете вы: этого достаточно, чтобы похудеть так сильно, как Пермякова?