Сегодня мы разберём тот самый знаменитый болевой приём, который Фёдор Владимирович Емельяненко исполнял во времена Прайда. Называется он кимура. Выполнить его можно из различных позиций, но мы будем рассматривать только одну- это боковое удержание после броска.
Нравится он мне тем, что данный болевой приём выглядит как распятие человека, где руки и тело соперника отключены. В такой позиции, если болевой не получается выполнить, можно просто добивать соперника. А также по ситуации создать давление на руку в трёх вариациях движения. Или даже на обе руки одновременно.
________________________________________________
А теперь, я по порядку Вам расскажу, как отрабатываю этот приём.
1. Выполняем бросок через бедро. Если вы не видели этот бросок, то для начала вам нужно ознакомится с моей статьёй "Упражнение из мма, с помощью которого можно выполнять множество бросков." >>> https://vk.cc/aimDaE . Теперь вы знаете как пробить руки. Далее делаем зашагивание, ставим две ноги между его ног и одним движением выполняем подбив тазом и скручивание корпусом. Падаем вместе с ним и выходим на боковое удержание.
2. Ногами оказываем давление на руку. Ближнюю руку захватываем ногами. Делаем так, что бы трицепс лежал на одной вашей ноге, а вторая ваша нога давила сверху на предплечье соперника. Таким образом это отвлекает его и он забывает про вторую руку.
3. Делаем кимуру. Резко переключаемся на вторую руку. Держим центр тяжести на его груди. одной рукой хватаем его за кисть и прижимаем к полу. Второй просовываем под его рукой и ставим замок себе на кисть. Движением тела и рук выполняем болевой приём.
4. Чтобы защититься и уйти из этого положения. Вам нужно оттянуть свободной рукой его голову от себя и ногами схватить его плотно в треугольник. Навалитесь на него и душите ногами или выполняйте добивание.
Также хочу вам посоветовать свою статью, про три болевых приёма на руку. Кстати, там тоже есть кимура, только она выполняется из положения снизу ( из гарда). >>> https://vk.cc/a7ZsFu .
___________________________________________________________________
Почти в каждой моей статье, есть в конце короткое видео, чтобы закрепить материал.
если Вам понравилось, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились моей статьёй в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.