Привет. Это реальное открытие для меня, самая ценная информация, которую мог подарить мне мир в начале 2020 года)
2 недели назад мне на youtube попался ролик Бориса Цацулина - КАК ПОХУДЕТЬ НА ВРЕДНОЙ ЕДЕ
В видео показываются подробные примеры, в которых (ученые и фитнес атлеты) худели на мороженном и еде из макдональдса.
Главная суть ролика в соблюдении суточной калорийности. Например положено вам съедать в сутки для похудения 2000 калорий. Вы можете есть что угодно - ваши любимые шоколадки, мороженное, чипсы. Главная задача - это соблюдение калорий.
Цели этих видел были показать людям, что ЛЮБАЯ диете построена на том, что бы соблюдать калории. Как бы она не называлась, без соблюдение этого принципа сброса веса не произойдет.
В этот день я сидел на диете и уже дней 7 ничего не ел из вредной пищи, было 3 часа ночи, я оделся и пошел в магазин. Купил себе марш-меллоу. шоколад и прочие вкусняшки и ОБОЖРАЛСЯ КОНКРЕТНО.
Как вы думаете, что было дальше?) За 5 дней я сбросил 2кг! и продолжаю это делать. Наконец то процесс тронулся с места и я рад, что теперь он идет настолько комфортно, что просто бессмысленно становиться переедать, когда я и так себя не в чем не ограничиваю)
А что вы думаете по поводу такого варианта питания для задач по сбросу веса?)