Друзья ,Я приветствую всех у себя на канале ,и сегодняшняя тема-как спорт меняет мышление?.Постоянные физические упражнения приносят удовольствие на нейрофизиологическом уровне, то есть когда ты позанимался и после этого у тебя заметно повышается настроение,но здесь есть один очень важный нюанс ,это касается регулярных спортивных занятий .Если занимаетесь неделю или две ,то особого результата ждать не стоит ,удовольствие вы будете получать тогда ,когда эти занятия станут вашей рутиной,частью вашей привычки ,когда они действительно станут регулярными.Вторая вено связана с исследованиями ,которые проводились по поводу терапии депрессии ,и что можно включать в эту терапию .Оказывается кардио-нагрузки и нагрузки с утяжелением хорошо влияют динамику извлечения в частности при терапии депрессии .Как это работает? Дело в том ,что если у вас повышается частота сердечно-сосудистых сокращений,по сути пульс увеличивается ,и если вы начинаете чаще дышать ,в этот момент происходит изменение гормонального зеркала ,которые отвечают за повышение настроения.Постоянные и регулярные занятия физическим спортом очень хорошо самодисциплинируют .Кроме того ,это хорошо развивает выносливость ,при чем выносливость не только физическую ,но и психическую ,то есть любые психические процессы становятся более устойчивыми.Еще один плюс регулярного занятия спортом заключается в том,что вы начинаете иначе относится к своему здоровью ,питанию.Занятия спортом усиливают сердце ,нормализуют давление ,благотворно влияют на работу всех жизненно важных систем организма ,и замедляют процессы старения .Также немало важная причина заниматься спортом ,хоть она и проста ,это насыщение организма кислородом,вовремя выполнения разного рода упражнений организм человека начинает потреблять больше кислорода ,тем самым насыщая им свои все клетки ,а это на секунду ,улучшает кровообращение и работу капилляров , а также благотворно влияет на реакции ,рефлексы и работу мышц . Ещё одна причина наиболее приятна ,так как она связана с внешним видом человека ,ведь много случаев бывает,когда из толстенького человека ,ты превращаешься в атлета ,это не может не радовать ,и придаёт более уверенную мотивацию.Также могу добавить ,что спорт очень хорошо влияет на быстрое восстановление организма после различного вида травм ,заболеваний и прочего,потому что занимаясь спортом ,организм становится в разы сильнее ,чем был прежде .Больше добавить нечего ,занимайтесь спортом ,и будьте всегда в отличной форме.
Подписывайтесь на мой канал,ставьте нравится ,и пишите свои комментарии.
Всем спасибо Все
