Между тем, ключ к улучшению психического здоровья может заключаться в работе всего один день в неделю
Ученые из Японии обнаружили, что риск возникновения проблем с психическим здоровьем снизился на 30 процентов, когда люди, которые были безработными или сидели дома, стали выполнять оплачиваемую работу до восьми часов в неделю.
Для людей, которые регулярно работают по многу часов - более 10 часов в день, по крайней мере, 50 дней в году - недавнее исследование предполагает повышенный риск развития инсульта.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Stroke Американской ассоциации кардиологов, работа в течение такого длительного времени связана с риском инсульта на 29% выше, чем у тех, кто работает меньше.
Предыдущие исследования показали, что нерегулярные смены, ночная работа и стресс на работе могут иметь негативные последствия для здоровья. В этом случае исследование не учитывало характер работы людей, а сосредоточилось на продолжительности работы и использовало данные 143 592 человек, работающих полный рабочий день. Так сколько
часов должны работать? Ответ зависит, конечно, от факторов, которые могут включать в себя финансовое положение, потребности семьи и карьерные цели. Но для получения психологической выгоды, которую часто приносит оплачиваемая работа - например, повышение самооценки, социальных сетей, удовлетворенности жизнью - одного дня в неделю может быть достаточно, согласно исследованию, опубликованному в Интернет журнале Social Science and Medicine.
Ученые из Британии отслеживали 71113 человек в возрасте от 16 до 64 лет, поскольку они меняли рабочее время в течение девяти лет. Они обнаружили, что риск возникновения проблем с психическим здоровьем снизился на 30 процентов, когда люди, которые были безработными или сидели дома, стали выполнять оплачиваемую работу до восьми часов в неделю, что эквивалентно одному дню. Исследователи обнаружили, что с чисто психологической точки зрения работа в течение большего количества часов не давала дополнительного психологического подъема.