Привет. Наверняка вы слышали о том, что вредная еда вызывает привыкание? Однажды попробовал газировку, бургер или картошку человек уже не может отказать себе в удовольствии побаловать себя этой едой. Так думал и я.
Сейчас мне 30 лет, месяц назад при росте 189 см я весил 111 кг. Фаст-фудом я питался наверное через день. Иногда я даже не думал о том, насколько это вредно? Главное не дорого и сытно-внушал я себе.
Похудеть и отказаться от вредной еды заставили проблемы со здоровьем. Это и сильные боли в животе, и мышечные боли, и отдышка.И вот я решил поставить на себе эксперимент. Смогу ли я навсегда отказаться от вредной еды за месяц? И вот что из этого получилось.
1) Неделя. Очень тянуло за новой порцией картофеля фри. Я старался не смотреть в сторону коллег уплетающих гамбургеры. А в магазине проходя мимо полок с газировкой, я показывал себе фигу.
2)Неделя Решил заменить одну привычку другой. Вместо газировки стал пить больше кофе. Бургеры уже не хотелось, а жареную картошку я кушал дома.
3) Неделя. Стал брать на работу фрукты. Кофе пил 3 раза в день. Стал спокойно отказываться от предложения перекусить в макдаке.
4) Неделя. Практически полностью отказался от кафе (за исключением кофе), перестало тянуть не только на бургеры но и на пиццу и суши.
Сейчас прошел уже месяц как я не пью газировку и не хожу в кафе быстрого питания. За этого время, я похудел на 5 кг. Перестал болеть желудок. Переход на домашнюю еду и отказ от покупной, положительно сказался на семейном бюджете, что не может не радовать.
А как вы считаете, насколько вреден фаст-фуд и можно ли навсегда от него отказаться?
