Часть первая.
Плавание — отличный способ для мамы и ребенка, чтобы весело провести время вместе. В бассейне есть общение, которого не хватает дома и в песочнице. Поход в него выводит из привычной зоны комфорта, поскольку нужно собраться и спланировать время. Он закаляет маму и ребенка не только физически, но и морально.
Страхи молодых родителей понятны. В окружении всегда есть те, у кого бассейн не пошел. Те, кто начитался чужого опыта и не попробовал сам. Кого остановили первые сопли или трудности дороги.
Мы расскажем о самых распространенных страхах родителей о детском плавании. Потому что они появились не на пустом месте.
Миф 1. Ребенок надышится хлором
Бассейны хлорируют в целях дезинфекции, также как и питьевую воду. Благодаря хлору не развиваются болезнетворные бактерии и не передаются через воду грибковые, вирусные и другие заболевания. Он дезинфицирует воду и не дает расти водорослям.
В питьевой воде содержание хлора небольшое. Количество хлора в бассейне зависит от его площади и устанавливается документами.
В Европе и США бассейны также хлорируются. ПДК (предельно допустимая концентрация) свободного хлора в воде в этих странах — до 2 мг/л.
В России средняя концентрация не превышает 0,3−0,5 мг. Это в 4 раза меньше, чем в Европе
Данные, что испарения над бассейном причиняют вред, противоречивы. Исследования проводились в разных бассейнах Европы и США и не учитывали общее содержание хлора в воде, высоту потолков, посещаемость бассейна и другие факторы. Концентрация хлора в этих бассейнах превышает нормы хлорирования в России в разы. Кроме того все исследования проводились на людях, посещающих бассейн часто и регулярно — то есть не меньше 7 раз в неделю.
Как избежать
Никто не ответит со 100% вероятностью, опасен или безопасен хлор. Но если вас это тревожит, минимизируйте риски.
Следите, чтобы в бассейне хорошо работала вентиляция. Тогда запах хлора практически не чувствуется. В бассейнах с низкими потолками вентиляция будет заметно хуже.
Избегайте бассейнов, где не следят за чистотой и не настаивают принимать душ. Когда хлор соединяется с потом, кремами от загара или декоративной косметикой, возникают побочные продукты. Они вреднее, чем сам хлор.
Используйте свимпамперсы и объясняйте детям, почему нельзя мочиться или сплевывать в бассейн. Это не просто негигиенично. Это способствует созданию хлораминов (побочных продуктов, имеющих специфический запах).
Поменяйте бассейн. В современных бассейнах воду озонируют, анодируют ионами серебра, обрабатывают ультрафиолетом. Это не значит, что там нет хлора вообще. Но скорее всего его концентрация там минимальна — бассейны для детей раннего возраста хлорируются по нижнему пределу 0,3−0,4 мг/л. Если хлор не использовать вообще — бассейн закроет СЭС.
Миф 2. Ребенок замерзнет
Ребенок рождается и его система терморегуляции несовершенна. Он легко перегревается, если его кутают. Быстро замерзает, если холодно. Тело ребенка приспосабливается к температуре окружающей среды постепенно.
В бассейнах температура воды — 32−33 С°. Это ниже, чем собственная температура тела ребенка. Ребенок попадает в воду — усиливается кровообращение, сужаются сосуды и уменьшается теплоотдача. Организм сохраняет тепло. Как только он приспособился — сосуды расширяются и температура тела повышается.
Это тренирует систему терморегуляции и время приспособления к разным температурам сокращается. Это и есть закаливание — быстрое приспособление тела к изменениям в окружающей среде.
Как избежать
Холодные конечности, как и холодный нос, не означают, что ребенку холодно. Это зависит от несовершенства системы кровообращения и индивидуальных особенностей организма.
Шансы, что ребенок замерзнет в бассейне, невелики. Но если вы беспокоитесь, наблюдайте за ним внимательно. Обычно появляются одни из следующих признаков:
- Вяло плавает, не проявляет активности и много плачет.
- Мелко дрожит, у него бледные кожные покровы и синюшность вокруг рта.