Я очень люблю ассоциативную психологию, считаю это направление полезным для выздоровления, развивающим воображение. В таких тестах слукавить не получится, т.к. они расчитанны на подсознание, поэтому наиболее достоверны.
Напомню, в первой практике вы начинаете работать с дневником чувств, где описываете, что здесь и сейчас с вами происходит, во второй практике проговариваете вслух то, что раньше записывали и отмечаете свои ощущения и мысли. А эта практика позволяет бережно погрузиться в бессознательное и увидеть какой у вас контакт с самим собой.
Такими практиками я пользуюсь в работе и для себя лично тоже.
Практика называется "Закончи предложение".
Итак,
1)Уделите себе внимание, найдите спокойное место и расслабьтесь.
2) Постарайтесь отключиться от реальности, не думайте над ответом, отпустите своё воображение, достоверным будет то, что придёт первым.
3)Удобней будет, когда кто-то зачитывает текст, но и самостоятельно тоже можно делать. Полезно записать ответы в дневник.
•если бы вы были погодой, то какой...
•если бы вы были небом, то каким...
•если бы вы были ветром, то каким...
•если бы вы были водным источником, то каким, какая была бы вода в нём...
•если бы вы были цветком...
•если бы вы были животным...
•если бы вы были домом...
•если бы ваши взаимоотношения с мужчиной, коллегами, родственниками были бы садом, то каким...
•если бы вы были прикосновением, то каким...
•если бы ваша жизнь была доро'гой, то какой...
Как это помогает?
Законченные предложения помогут стать ближе к своему внутреннему миру, в установлении контакта с собой, открыть нам новые тропы к выздоровлению. А также будет полезно отслеживать получившиеся ассоциации в динамике, когда мы наблюдаем за их трансформацией во времени, вернитесь к ним через неделю или две, а при желании можно возвращаться каждый день перед сном, смотреть как меняется погода у вас внутри и остальные ассоциации, от чего зависят изменения?
Любите ассоциативные тесты? Или больше опросники?
При желании можете поделиться своими законченными предложениями в комментариях.