Мне лень

Лень свойственна каждому представителю нашей рассы. У кого-то она выражена сильнее, кто-то умеет с ней справляться настолько эффективно, что ее почти что нет. В повседневной жизни обычного рабочего человека лень не критична. Лень пойти в магазин - сходишь завтра. Лень заняться спортом - начнешь с понедельника. Лень мешает, но не разрушает - ты не можешь не пойти на работу потому что тебе лень. Тебя просто уволят. Поэтому ты приходишь на работу, ковыряешься в своих задачах, выполняешь часть, идешь домой. Лень может разрушать только при одном раскладе. Если ты занимаешься тем, к чему сейчас стремишься изо всех сил - работаешь на себя.

Бизнес у тебя, канал в телеграме или ты просто фрилансер - лень буквально ворует у тебя деньги. Особенно ярко это проявляется если ты работаешь на дому. Ты просыпаешься в уютной постели, лениво встаешь через 30 минут после звонка будильника, идешь в душ, готовишь завтрак, кушаешь под любимый сериал/видос на ютубе. Начинаешь рабочий день в 12-13 часов дня. Твой день потерян.

Продуктивность на минимальном уровне, ты силой заставляешь себя работать, причем работа твоя соврешенно не эффективна. Ничего не успеваешь, половину дел откладываешь на завтра. И так каждый день. Каждый день.

Ты мог бы сегодня запустить новый проект, который принес бы не один десяток тысяч (рублей, долларов - роли не играет). Вместо этого, ты откладываешь его на завтра. И так без остановки. Это действительно разрушает твои амбиции, планы и ты чувствуешь себя ничтожеством. Как с этим бороться?

У меня нет конкретного рецепта борьбы с ленью, большинство моих дней проходит именно так, как я описал выше. Меня это, честно, заебало. Я борюсь как могу, но действительно продуктивные дни бывают довольно редко. Особенно мешает тот факт что сейчас и так все хорошо, зачем работать? Можно сесть поиграть, деньги все равно заработаются. Но это ловушка.

Эта статья поможет не только тебе, но и мне самому. Сейчас я выделю несколько шагов, следуя которым я сам смогу избавиться от лени. И ты вместе со мной.

• Режим. Даже если ты привык просыпаться без будильника, в 11-12 часов - тебе нужно взять себя в руки. Даже если тебе сложно работать с самого утра, ты должен взять себя в руки. Засыпай не позже 00, просыпайся не позже 9. И жизнь начнет налаживаться.
• Четкий график. Определи рамки своего рабочего дня. Ты просыпаешься в 9, душ, то-се, часов в 10 ты уже готов садиться за работу. Заканчивать работу поздно тоже нельзя, ты не сможешь нормально отдохнуть и восстановиться. Я советую работать не больше 8-9 часов в день, в зависимости от нагрузки. Возьмем 9, соответственно заканчивать нужно в 19. Следуй графику несмотря ни на что, и жизнь начнет налаживаться.
• Не бери слишком много дел на день. У тебя есть 9 часов рабочего времени, минус 30-60 минут на обед. Планируй дела так, чтобы успеть все. Так ты перестанешь откладывать на завтра и не будешь чувствовать себя плохо.
• Не отвлекайся. Поставь телефон в беззвучный, не заходи в инсту и не читай бесполезные чаты. Это все съедает время, и самое главное - убивает продуктивный настрой.
• Используй приложение для списка задач/записывай задачи в ежедневник или лепи на стену бумажки с задачами, а после выполнения снимай и выбрасывай. Это поможет тебе отслеживать свою продуктивность. Даже если задача мелкая (например, ответить на имейлы) - все равно выноси в отдельный пункт. Чем больше дел ты делаешь, даже самых маленьких, тем больше ты собой гордишься. И тем легче переходить к более значимым делам.
• Разбивай большие задачи на под-задачи. Работает тот же принцип, что и в прошлом пункте. Да и начать выполнять очень сложную и трудоемкую задачу легче шаг за шагом, чем браться за все сразу и конца-края не видеть.
• Сила воли. Развивай ее, это ключевой аспект. Очень хорошим тренажерем является спорт. Ходи в зал/бассейн, бегай или хотя бы занимайся элементарным спортом дома. Выдели 30 минут, поотжимайся, поприседай, сделай пресс. И делай это каждый день. Кстати, есть крутое приложение для пресса, кому интересно - пишите, в лс дам название.

Этого будет достаточно. Следуй советам вместе со мной, и мы с тобой станем в разы продуктивнее. И в разы богаче.