Каждый из нас может наслаждаться отличным здоровьем без исключения. К сожалению, этому мешают многие факторы: неправильное питание, снижение иммунитета, недосыпание.
Можно избежать многих заболеваний, которые в основном поражают женщин, при условии, что они сосредоточены на здоровом образе жизни и спорте. Женщина должна слушать свое тело и сигналы, которые оно посылает, чтобы избежать неприятных сюрпризов для здоровья.
1. Болезнь сердца
Женщины болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще, чем мужчины. Почему это происходит? Потому что представительницы прекрасного пола идут к врачу слишком поздно. Чаще всего, когда болезнь уже очень развита. Врачи часто не распознают симптомы заболевания, в то время как пациенты их недооценивают.
2. Рак молочной железы
Наиболее распространенная злокачественная опухоль, диагностируемая у женщин – рак молочной железы. Рак молочной железы является причиной смерти 1% женщин во всем мире. Регулярные опросы и изменения образа жизни могут изменить эту статистику.
3. Инсульт
В последнее время все больше и больше женщин страдают от инсульта. Две основные причины: диабет и гипертония. Современная женщина много работает, воспитывает детей, выполняет большую часть домашней работы, что вызывает хроническую усталость, стресс и гипертонию. Диабет является одним из самых опасных заболеваний образа жизни, которым страдают миллионы людей во всем мире. Фаст-фуд и отсутствие физических упражнений являются наиболее распространенными причинами этого заболевания.
4. Синдром поликистозных яичников
Синдром поликистозных яичников является наиболее распространенным гормональным нарушением у женщин с детородным потенциалом. Это затрагивает около 5-10% женщин в мире. В яичниках образуются многочисленные фолликулы, которые затрудняют беременность. Наиболее распространенные симптомы являются нарушения менструального цикла, чрезмерное выпадение волос, ожирение и резистентность к инсулину.
5. Избыточный вес
Избыточный вес и ожирение представляют серьезную угрозу для здоровья женщины. Здоровое питание, спорт и активный образ жизни могут помочь в борьбе с этим недугом, но женщины довольно часто недооценивают проблему. Когда возникает проблема, то бывает уже слишком поздно.
6. Остеопороз
Каждая женщина средних лет должна заботиться о своих костях. Остеопороз может серьезно расстроить вашу жизнь. После 30 лет наблюдается потеря плотности костной ткани, уменьшается костная масса, поэтому вам следует включать в свой рацион как можно больше пищи, богатой кальцием и витамином D, и как можно больше двигаться, и тогда у вас точно будет правильная осанка, и у вас не будет боли в спине.
7. Депрессия
В здоровом теле здоровый дух. Психическое здоровье часто отходится на второй план, когда мы страдаем от физической боли. Женщины борются с депрессией чаще, чем мужчины, из-за гормональных нарушений во время беременности и менопаузы.
8. Аутоиммунные заболевания
К ним относятся: диабет, заболевания щитовидной железы, красная волчанка, рассеянный склероз. Женщины с аутоиммунными заболеваниями, когда иммунная система агрессивно реагирует на собственные клетки, чаще страдают, чем мужчины. Каждое заболевание проявляется по-разному и требует немедленного лечения под присмотром врача.