Продуло, подняли тяжесть, потянули мышцу, остеохондроз, радикулит – это все провоцирует острую боль в спине. Она появляется неожиданно, вы не можете разогнуться и пошевелиться.
Что делать, если у вас болит спина?
Дотянитесь до телефона и вызовите врача. А пока медики едут, ложитесь на твердую поверхность. Постарайтесь не шевелиться. Мышцы должны оставаться в покое.
Если дома есть мазь с согревающим эффектом, намажьте ею больной участок.
Боль не уменьшается? Примите обезболивающее. Но лучше потерпеть и дождаться врача.
После приезда доктора запишите рекомендации и не забывайте их выполнять.
Обычно боль проходит через неделю или две. Порой выздоровление начинается раньше, но вам не следует прекращать лечение. В этом случае боль вернется снова.
Лечитесь, берегите себя, не делайте резких движений, но и не сидите на месте.
Комплексы упражнений для улучшения кровообращения.
