Привет, друзья! Сегодня я расскажу вам о моей очищающей, похудательной и омолаживающей процедуре – разгрузочном дне на огурцах и огуречной масочке для кожи. Ее я стараюсь устраивать раз в неделю.
В этот день мне удается убить даже не двух, а трех зайцев:
1) похудеть на 400-800 грамм,
2) почистить кишечник,
3) поухаживать за кожей лица.
Ну а теперь обо всем по порядку…
Не то, чтобы я фанатично обожала огурцы, вовсе нет. Просто знаю их пользу и убедилась в ней на собственном опыте. Часто использую рецепты из народной медицины и косметологии. Эффект не хуже, чем у всякой покупной химии, а здоровью огромный плюс.
Для разгрузочного дня и омолаживающей маски понадобятся:
- 6 средних огурцов. Обязательно свежих, не вялых, крепких. В идеале, конечно, у бабулек с дачи. Ну а если не сезон, тогда магазинные.
- 2 столовых ложки с горкой овсяных хлопьев. Подходят только обычные, требующие варки. Быстрого приготовления не подойдут.
- 1 чайная ложка оливкового или льняного масла.
- 1 сырое куриное яйцо. Лучше всего домашнее, на крайний случай фермерское.
- 4-5 листиков мяты. Их можно заменить 1 чайной ложкой сушеной мяты перечной.
- 2 литра воды. Можно минералку, но без газа. Я беру обычную.
Подготовка накануне
На ночь перед разгрузочным огуречным днем замочите овсяные хлопья теплой (не горячей!) водой. Воды надо столько, чтобы была на 3-5 мм выше хлопьев. Накройте и оставьте настаиваться при комнатной температуре.
Перед сном съешьте 2 таблетки "Сенаде" (натуральное слабительное на траве сенне). Запейте прохладной водой. Однажды запила горячим чаем и весь следующий день болел живот.
Как есть и пить в разгрузочный день
Утром выпейте стакан воды. Через полчаса выпейте ложку масла. Оно обволакивает желудок, уменьшает выброс кислоты и снижает аппетит.
За целый день нужно съесть 5 огурцов. Желательно это делать в привычные для вас часы приема пищи. Если привыкли есть 3 раза в день, значит распределите эти 5 огурцов на 3 раза. Никаких салатиков и другого приготовления блюд! Есть огурчики нужно в натуральном виде (попки срезаем). Жуйте медленно и долго. Можно запивать водой.
Воду пейте по желанию. Главное, выпить 2 литра за день. Никакого чая, кофе и пр. Только вода и вечером настой из мяты.
Готовится мятный настой просто: заварите мяту стаканом кипятка, накройте крышечкой и настаивайте 20-30 минут. Отвар готовьте перед употреблением, чтобы сразу, как приготовится, выпить. Не настаивайте его долго, иначе начинает горчить.
Маска для лица
На маску нам понадобится 6-ой огурец, настоявшиеся хлопья и яйцо. Натрите огурец на терке, можно с кожурой. Нам понадобится 2 столовые ложки с горкой получившейся огуречной массы.
Соедините их с разбухшей овсяной массой, вбейте туда яйцо. Если в геркулесе осталась вода, не выливайте, добавьте в общую кучу (в ней много полезного для кожи). Все перемешайте тщательно вилкой. Не используйте миксер, блендер и другую технику. Она все испортит.
Накладывайте полученную массу на лицо толстым слоем, не размазывая. Я делаю это в ванной, после того как полежу в тепло-горячей воде. Кожа успокаивается, поры раскрываются. Теперь самое время наносить нашу полезную кашицу. Глаза держу закрытыми. Не забудьте наложить на часть под подбородком, шею и, если останется, на область декольте.
Полежите с маской 15-20 минут, затем смойте теплой водой и промокните х/б полотенцем или салфеткой. Эта маска универсальная. Ее по моему совету делают подруги и с сухой, и с жирной кожей. В ней нет аллергенов, синтетики, красителей, химических отдушек как в покупных средствах.
Вы сразу увидите результаты. Особенно эффект от маски и разгрузки на огурцах ощущается на следующий день. В теле легкость, бодрость. Кожа приобретает естественный блеск, разглаживается, раздражения уходят.
Если верить Википедии, в огурцах содержится 97% воды, а остальное это:
- Хлорофилл – насыщает клетки кислородом, ускоряет азотный обмен.
- Каротин – улучшает структуру клеток, ускоряет их восстановление, препятствует развитию раковых образований, повышает иммунитет.
- Витамин РР – участвует в окислительно-восстановительных реакциях, улучшает липидный обмен.
- Витамин С – повышает иммунитет, активирует синтез коллагена в тканях человека, восстанавливает глутатион.
- Витамин В – улучшает работу кишечника, способствует росту клеток, снимает стресс.
- Калий – регулирует водный баланс в организме, снижает отечность, улучшает работу ЦНС и сердца.
- Магний – регулирует метаболизм в кишечнике, участвует в синтезе белка, улучшает состояние сердечных, костных и нервных тканей.
Неудивительно, что огурец часто используется в народной медицине и рецептах красоты. Промышленные уходовые средства тоже часто имеют в составе огурец или его сок, только это не правда. Просто маркетинг.
В статье использовались данные из Википедии, исследования фонда Луи Бондюэля и мой личный опыт.