ПОЧЕМУ ЛЮДИ СДАЮТСЯ?
У вас бывало такое, что сдавались на полпути?
Казалось, вот она цель. Буквально рукой подать, но нет! Вы бросали начатое.
Давайте возьмём простой пример.
Допустим, вы хотите похудеть на 10 кг за месяц и накачать себе красивый орешек. Вроде бы цель и хорошая. Но вот беда, она краткосрочная! А ещё нереалистичная!
Согласитесь, странно рассчитывать сбросить месяцами и годами копившиеся килограммы за месяц! Да ещё и накачаться в придачу. А, кроме того, быстрое похудение – стресс для организма. Вы-то, может, и добьётесь цели, но ценой здоровья.
Оно вам надо?
Ставьте долгосрочные и более реалистичные цели. Например, разделите их пополам. Вместо 10 кг поставьте 5. А это уже вполне осуществимая цель! Или увеличьте количество времени на её осуществление. Не месяц, а два.
Так у вас больше шансов на достижение цели!
Это касается не только похудения и спорта, но и других сфер жизни.
А ещё забудьте про перфекционизм! Он только мешает на пути к целям. Вы сразу хотите идеальное тело и забываете, что его не существует.
Ставьте реалистичные и долгосрочные цели. Осуществляйте свои мечты! Часто они так близко!
А вы сдавались на полпути? Ставили нереалистичные цели? Делитесь своим опытом в комментариях, очень интересны ваши истории.
Да, совсем забыла, если понравился материал, ставьте палец 👍 и не забываем подписываться на мой канал 😊