Ребенку моей подруги недавно исполнилось полтора года. За это время она практически не расставалась со своим малышом, даже по делам выезжала с ним. Обстоятельства сложились так, что отец ребенка уехал, а помощи от родителей и родственников мужа принимать она не хочет. Вот таким образом девушка организовала себе день сурка. Не спорю, что видеть, как растет твой малыш и вкладываться в его развитие — это здорово, но по себе знаю, что помимо воспитания и ухода за ребенком, мамам необходимо личное время.
Бывало ли у вас такое состояние, когда вы вроде только проснулись, но уже устали? Это и есть один из признаков эмоционального выгорания. Если так подумать, с чего это женщина, сидя в декрете, может устать? Но только представьте, сколько всего она успевает делать за день: готовит, кормит ребенка, убирается, моет посуду, гуляет, снова готовит и снова кормит, потом опять уборка и так далее. А сколько растрачивается женской энергии на игры с ребенком, объяснения что делать можно, а что нельзя. Недавно я забежала к подруге в гости, и она мне говорит:
- Знаешь, похоже, я устала быть мамой.
- Тебе нужно просто развеяться! Сходи в кино, а я посижу с Егоркой.
- Нет, не хочу.
- Ну, а куда хочешь?
- Никуда.
- Ну тогда иди полежи, может поспишь. А мы пойдем погуляем.
В общем так она никуда и не пошла, а выгонять из собственной квартиры я не решилась.
И такое состояние у нее практически всегда. Она не ухаживает за собой, потому что у нее нет времени и сил. Ей в тягость убираться и заниматься самообразованием. Надо отдать должное, что ребенком она занимается замечательно, но зато, на себя сил не остается. Причем Егор у нее не из тех детей, которого можно посадить в игрушки, и он будет сидеть. За день он успевает переделать кучу дел: вытащить содержимое из всех шкафов, раскидать вещи по квартире, что-нибудь сломать и даже помучать собаку. Обычно, на таких детей вся энергия и уходит, потому что расслабиться с ними не возможно ни на минуту. Помимо ребенка, на ее плечи легли финансовые проблемы, и даже вопросы, касаемо хозяйственной части, потому что банально подчинить кран даже некому. Конечно, эти мелочи накладывают свой отпечаток.
Я заметила, что с каждым днем состояние подруги все хуже, а взгляд тусклее. Вытащить ее куда-либо очень сложно, она никуда не хочет. В идеале не помешал бы психолог, чтобы помочь справиться с депрессией, но как же ее туда заманить?
Знаете, мой ребенок на 7 месяцев старше, но иногда я так сильно устаю от быта и "мамских" дел, что невыносимо хочется побыть одной. Поэтому довольно часто муж с ребенком выходят гулять без меня. А я за это время успеваю убраться, громко включив свои любимые песни, сделать масочку для лица, ну и еще много других приятных женских дел. Пусть иногда их нет всего час, но за это время я успеваю выдохнуть, и встречаю уже своих мальчишек отдохнувшей и счастливой.
И я вот не понимаю, как справляется подруга с этими сильными эмоциями, которые просто необходимо выплескивать. А как считаете вы, как можно ей помочь?
А если у вас возник вопрос:"Куда же делся ее муж?", то об этом можно прочитать здесь.
Спасибо, что дочитали до конца! Берегите себя, дорогие мамочки! Буду рада лайкам и новым подписчикам! ❤️