Качественный сон — залог хорошего дня, отличного самочувствия и главный фактор поддержания здоровья. У людей в возрасте возникает ряд определенных проблем, связанных со сном, например, бессонница или боли в спине. Для поддержания качественного сна и хорошего самочувствия после пробуждения есть несколько правил:
- нужно выбрать матрас с правильной жесткостью и подобрать наполнитель;
- если есть необходимость в противопролежневых моделях, стоит остановить выбор именно на них;
- определение основных характеристик матраса помогут сделать правильный выбор.
Правильные жесткость и наполнитель
Кровать не должна быть слишком мягкой или слишком жесткой — в этом случае нужно найти золотую середину. При выборе жесткости стоит помнить, что обратное давление напрямую может негативно повлиять на поверхностное кровообращение и усилить или создать боли в суставах. Одним из самых хороших вариантов может стать анатомический матрас с хорошей упругостью. Особо жесткие модели подойдут исключительно при медицинском назначении в случае такой необходимости.
При выборе наполнителя нужно знать анатомические свойства материала:
- латексный наполнитель — отличный вариант при отсутствии хронических проблем с позвоночником, оптимальная поддержка спины со средним уровнем жесткости;
- мемориформ (меморикс) — лучший вариант для пожилого организма, обладает эффектом памяти, благодаря чему максимально снижает давление на суставы, однако такие ощущения не всем придутся по вкусу, на это обязательно стоит обратить внимание при выборе;
- кокосовая койра — оптимальная жесткость анатомического матраса;
- цельный пружинный блок — средний уровень жесткости, но эта модель не учитывает разницу давления на разных участках, в этом случае положение человека на матрасе будет часто меняться, что приведет к нарушению сна — этот вариант однозначно стоит отложить.