Привет!
Меня зовут Надежда Стецюк. Мне 35 лет. Всю сознательную жизнь занимаюсь спортом( гимнастика, Пилатес, силовые тренировки и прочее).
Однажды, после очередной тренировки в спортивном зале, увидела объявление о наборе обучения в группу « Пилатес».
Я пошла учиться, меня затянуло. Дальше пошла учиться на тренера по групповым тренировкам. Прошла обучение и решила подработать тренером. Подработка была после основном работы. Набирала Группы от 10 человек.
Дальше беременность. Стала тренироваться дома, так как малышку не могла оставить. Мои знания позволили восстановиться после родов достаточно быстро. Уже через 1,5 года была в той же форме, что и до беременности.
Сделала вывод, что можно не ходить в спортзал, а можно заниматься и дома, в комфортных условиях, даже в трусах. Самое главное никто тебя не увидит, что ты с грязной головой или толстая( ведь стеснения, постоянно сравниваешь себя с девочками)
Дом- это твоя крепость и спортзал. 😁Можно не отходя от плиты, пока готовишь обед сделать треню, а можно уделить себе всего лишь 30 минут и ты через 3 месяца красотка, стройняшка и просто любишь себя ещё больше.
Не нужно искать отговорки, найдите возможности.
Здесь буду делиться лайфхаками, тренировкам, вкусностями.
Главная мысль - спорт это здоровье, красота и молодость.
Почувствуйте вкус жизни даже после зарядки.
Присоединяйтесь. Вместе, как говорится веселее:)
