Многим с самого детства давали витаминки. Все это помнят, как без назначения врача, в детском саду нас пичкали витамином С, В и А. Если у вас такого не было в садике, то вы определенно принимали их дома.
Но так ли это полезно, как кажется на первый взгляд?
Каждый из нас точно не раз слышал, что такое авитаминоз (нехватка одного или комплекса витаминов в организме). По мнению врачей, в наше время эта болезнь встречается достаточно редко, а недомогание, сонливость и постоянная усталость могут быть проявлением совершенно другой проблемы.
Однако, многие родители, не сделав должных анализов, делают поспешные выводы и сами назначают своим детям курс витаминов. Конечно, это неправильно.
Если вы заметили у своего ребёнка или у себя следующие симптомы и подозреваете что это может быть авитаминоз, обратитесь к специалисту:
- Тонкие, выпадающие волосы
- Ранки в уголках губ или язвы в ротовой полости (может свидетельствовать о нехватки витамина В12, содержащийся в мясе и яйцах)
- Апатия, усталость, сонливость (возможно дефицит витамина D)
- Проблема с кожей (возможно пятна)
Опять же, даже в случае легкого авитаминоза по осени, можно обойтись продуктами в которых содержаться нужные вам витамины, а не пить таблетки. Хотя, именно аптечные витамины, усваиваются организмом лучше.
Не в коем случае не занимайтесь самолечением и не принимайте витамины для профилактики! Это достаточно опасно, так как может привести к более серьезным последствиям (гипервитаминоз - переизбыток витаминов в организме)
Так что прежде чем принимать витаминные препараты, убедитесь в том, что ваш организм действительно нуждается в их применении. Передозировка витаминов может носить более угрожающий характер, чем их недостаток!.
Например, переизбыток витамина D у взрослых, влечёт за собой тошноту, рвоту, потемнение в глазах и так далее.
Если вам понравилась эта статься, напишите что вы думаете об этом в комментариях. Спасибо что дочитали до конца и будьте здоровы!