Все мы хотим жить долго и счастливо, но не стоит забывать о главном правиле, "Ты - то, что ты ешь". В этой подборке продуктов я выбрал основные продукты, которые способствуют ухудшению здоровья внутренних органов, и как в следствии уменьшают количество прожитых лет.
Напиши в комментариях, о скольки вредных продуктах знал ты?
- Дрожжевой хлеб
Дрожжевой хлеб даёт начало различным грибковым инфекциям. Значительно нарушает пищеварительные процессы. А самое главное, становится причиной лишнего веса, что пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему и состояние человека в целом.
Если вы не можете обойтись без хлеба, то лучше стоит постараться и приготовить бездрожжевой хлеб самому, чем покупать в магазине.
- Кофе
Как не странно, но кофе оказывает колоссальный вред на организм хотя бы потому что вызывает зависимость, сравнимую с никотиновой или алкогольной.
Так же кофе обезвоживает организм, из-за чего страдают все внутренние органы, а в большей степени почки. Так же кофе выступает одним из признаков отечности по утрам, а как бонус идут некрасивые мешки под глазами.
Лучше заменить кофе цикорием. А если нужен эффект бодрости, то сделайте коктейль из имбиря, о котором говорится в другой моей статье.
- Чай
Вреден крепкий черный чай, который способен обезводить организм не хуже, чем кофе. Зачастую крепкий черный чай является причиной сбоев в пищеварительной системе.
Так же чай "крепит", что может привести к частым запорам и в дальнейшем к таким неприятным последствиям, как геморрой.
Лучше заменить чай настойкой из сухофруктов. Так же не менее полезным напитком окажется теплая вода с лимонным соком и мёдом, туда же можно добавить пару листиков мяты.
- Красное мясо
Абсолютно всё магазинное мясо нужно есть в ограниченном количестве. А всё потому что в наше время животные не растут естественным способом. Для интенсификации роста животных "обкалывают" гормонами роста, в том числе эстрогенами, которые оказывают плохое влияние на мужчин.
Так же красное мясо является тяжелым продуктом. Печени будет трудно справиться с ним.
Лучше покупать мясо на рынке у проверенных людей. Если вы полностью доверяете продавцу, то пожалуйста, но так же в УМЕРЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Употребляйте в пищу лучше белое мясо, оно диетическое и легче усваивается организмом.
- Соль
Соль - коварная вещь. Она заставляет нас потреблять больше пищи, обманывая наши вкусовые рецепторы. Она как губка впитывает в себя влагу и обезвоживает нашу кожу, что приводит к преждевременному старению.
Существует несколько способов обезопасить себя от этого:
Первый и самый лучший метод - полностью отказаться от употребления сильно солёных блюд.
Второй - попробуйте заменить соль разными пряностями такими как, соевый соус, лимонный сок, чеснок, сушеная зелень, тмин, кориандр.
- Сахар
Сладкоежкам придется не сладко.
Сахар способствует разрушению костей, волос и кожи из-за его свойства вытягивать кальций из организма.
Он, как губка вытягивает кальций из костей, что может привести к крайне печальным последствиям.
Сахар лишает организм полезных микроэлементов.
Хуже сахара может быть только химический сахар, который добавляют в газированные напитки, соки и т.д.
Лучше заменить сахар сухофруктами или натуральным мёдом.
- Картофель
Крахмал. Крахмал содержащийся в картофеле обладает рядом полезных свойств, нор чрезмерное употребление может привести к серьезным последствиям.
Если же картошку жарить, то плюсом к и так вредному крахмалу добавляется жир, в виде масла, на котором обжаривается картошка и соль, которой обильно этот самый картофель посыпают. О том, как вредна соль, написано выше.
Поедание картофеля "по-русский", т.е с хлебом бьет по организму очень сильно, вызывая тяжесть, несварение и запоры.
Если же вы не представляете себя и свою жизнь без картофеля, то советую приготовить его на пару и конечно же не злоупотреблять.
- Фастфуд
Фастфуд- это концентрация всех вредных веществ, о которых говорится выше. Наверное о вреде этого вида пищи не стоит говорить. Возьмите всё, что было перечислено выше, залейте майонезом и кетчупом и вуаля!
Пища, которая вызывает ожирение в короткие сроки, за которым следуют инфаркт и инсульт. Недалеко от них одышка и постоянное чувство голода.
Напиши в комментариях, о скольки вредных продуктах знал ты?
Спасибо за внимание!